營養師推薦的調養食譜
清炒豬血
材料:豬血500克、青蒜段適量。
調料:薑片5克, 植物油、料酒、鹽各適量。
做法:
1。 將豬血洗淨, 切成大塊, 放入沸鍋水中焯一下, 撈出瀝幹水分, 切小塊;薑洗淨, 切絲。
2。 鍋內放油, 燒至七成熱, 下豬血、青蒜段及料酒、薑片、鹽翻炒至熟即可。
功效解析
傳統醫學認為, 父精母血是胎兒孕育的基礎, 所以在懷孕前, 女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。 中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。
營養師推薦的調養食譜
清炒豬血
材料:豬血500克、青蒜段適量。
調料:薑片5克, 植物油、料酒、鹽各適量。
做法:
1。 將豬血洗淨, 切成大塊, 放入沸鍋水中焯一下, 撈出瀝幹水分, 切小塊;薑洗淨, 切絲。
2。 鍋內放油, 燒至七成熱, 下豬血、青蒜段及料酒、薑片、鹽翻炒至熟即可。
功效解析
傳統醫學認為, 父精母血是胎兒孕育的基礎, 所以在懷孕前, 女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。 中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。
補血食譜有很多,不過還是要看哪種寶寶最愛吃,所以寶媽可以每天給寶寶換個口味試試,比如菠菜枸杞粥、海帶鴨血湯和香菇炒豬肝都很適合補血,不過一定要弄成泥狀,否則不能給寶寶吃。 [詳細答案]
補血就是要補鐵,豬肝、紅棗、銀耳、桂圓、紫菜、木耳等都是非常好的食材,比如豬肝瘦肉粥、豬肝湯、紅棗枸杞桂圓粥、紫薯銀耳粥、紫菜蛋湯、青椒炒豬肝、豬蹄湯、瘦肉炒木耳等等。 [詳細答案]
懷孕期間建議適當補血,胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來,通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣,貧血自然就會缺氧,會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人,醫生會在懷... [詳細答案]
懷孕期間建議適當補血,胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來,通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣,貧血自然就會缺氧,會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人,醫生會在懷... [詳細答案]
女性補血食譜有哪些,常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、... [詳細答案]