準備懷孕需要做的工作有很多，
補鈣就是其中一項。
如果從備孕期就開始補鈣對於將來的孕期和胎兒發育都是很重要的。
為什麼這樣說呢?母嬰專家指出，
孕前補鈣可以避免胎兒搶奪你的鈣。
下面就來為你解答，
同時還有孕前補鈣的飲食方案，
別錯過啦。
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孕前補鈣的重要性
胎兒發育需要鈣。 胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。 只有鈣量充足， 寶寶的骨骼和牙齒才能強壯， 心臟、神經和肌肉才能健康。
胎兒會搶奪你的鈣。 這是生命的本能， 別責怪他吧。 由於你自己也同樣需要鈣， 所以， 當你攝入的鈣不夠兩個人用的話， 你本人的健康就會受到影響。
接下來， 就來看看孕前補鈣的飲食方案吧。
孕前補鈣的飲食方案
如果婦女能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 這時人體所需的鈣為每天800毫克左右，
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小編溫馨提示：孕前補鈣可以避免胎兒搶奪你的鈣。 所以為了更好的保證母嬰的健康， 我們在準備懷孕的時候就要注意補鈣了， 最好是通過飲食的方法補鈣， 所以懷孕補鈣就從孕前開始吧。