孕前要做好哪些心理準備？

每個女人都渴望有屬於自己的健康活潑的寶寶。 然而， 許多人卻擔心如果懷孕了， 體形就會發生變化， 原本凹凸有致的身材， 不可避免的就會“大腹便便”， 心理上也會隨之產生波動。

有些女性不能接受自己孕期的身材改變， 就拒絕孕期營養飲食， 產後拒絕給孩子進行哺乳， 甚至不願意撫養;有些女性則在孕期飲食上毫無節制， 體重增長嚴重超標， 繼而發生妊娠期的糖尿病、高血壓， 分娩時難產率和併發症上升。 由於產後體形一時難以恢復正常， 便時常會擔心丈夫嫌棄自己。 不管是哪種表現， 都容易使女性在孕期或產後患上抑鬱症。

從準備懷孕起， 未來的媽媽們便將開始經歷生命中最大的變化。 為了更好地適應這一變化， 孕前有個良好的心理準備對準媽媽來說至關重要。

有計劃地消費

懷孕和養育小寶寶， 不僅辛苦， 而且需要一定的物質基礎。 因此您在準備要孩子的那一刻， 就要學會有計劃地消費， 為以後寶寶的美好生活開始做一定的積蓄。

愉快地接受孕期變化

做好接受懷孕後發生的諸多變化的心理準備， 因為所有這一切都是正常的必須經歷的自然過程， 要以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

接受未來家庭的變化

寶寶的誕生會破壞以前的兩人空間， 不僅會佔據父母的生活空間， 而且會佔據夫妻各自在對方心中的空間。

這種心理空間的變化往往會令年輕的父母感到難以適應。

做好受累的準備

孩子的出生不可避免地會給家庭增添許多家務， 對此， 夫婦雙方要共同分擔。 特別是丈夫， 更要主動承擔家務， 照顧好妻子， 切忌大男子主義。

懷孕不是女性單方面的事， 它是夫妻兩個人共同的創作過程。 所以， 作為丈夫， 也必須做好足夠的心理準備。 做爸爸自然是件令人興奮的事， 但是也意味著增添了許多責任。

有很多實際問題， 丈夫在妻子懷孕前必須考慮到。 有了孩子， 花前月下的散步和挑燈夜戰的安寧就會急劇減少。 然而， 有了天倫之樂， 生命的樂章就有了新的旋律， 自己的生命在孩子的身上將得到延續。

也許， 對工薪階層來說， 夫妻倆的住房並不寬裕， 收入不算豐厚， 孩子的降臨給生活又平添了幾許壓力。 但是， 想像一下， 當您看到孩子健康成長時， 壓力和煩惱肯定會於無形中減少幾分。

性☆禁☆生☆禁☆活心理準備

良好的心理因素與和諧的性☆禁☆生☆禁☆活緊密結合， 是達到優生的重要因素。 所以， 優生的性☆禁☆生☆禁☆活應具備下列心理準備：

做☆禁☆愛時， 夫妻雙方的注意力要集中， 完全排除其他無關意念、事情的干擾。

夫妻雙方都有做☆禁☆愛的要求， 並為此感到輕鬆愉快， 而不僅僅是單方需要， 或者視為負擔和痛苦。

夫妻雙方都有正常的性☆禁☆欲望和性衝動， 而不僅僅是一方。

夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為， 而不是索然無味。

性☆禁☆交過程中，

夫妻雙方激動、興奮、歡快的情緒應趨濃烈， 並互相影響、感染、激勵對方。 如果一方的一言一行， 甚至呼吸、表情、姿勢、語調等方面， 顯出勉強、不自然或者為難的表示， 就會削弱對方欣快、歡愉的情緒。

並非每次性☆禁☆生☆禁☆活夫妻雙方都要具備這些特點， 有時因偶然因素， 使性☆禁☆生☆禁☆活不盡人意， 缺乏正常性快感， 只要對方的體諒， 即可在下次性☆禁☆生☆禁☆活中得到補償。

根據夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的心理特點， 為保持性☆禁☆生☆禁☆活的和諧， 提高滿意度， 避免心理性的性功能障礙， 夫妻雙方同房時應創造良好的環境， 排除一切情緒干擾， 全身心地投入做☆禁☆愛之中， 並同步進入性興奮、性☆禁☆高☆禁☆潮期， 和諧地渡過消退期， 正確對待和妥善處理性☆禁☆生☆禁☆活中可能出現的種種問題。

只有這樣， 才能使夫妻性☆禁☆生☆禁☆活保持最佳心理狀態， 獲得極大的精神愉悅。