孕前要做的準備

當你開始打算要小孩的時候就要開始一系列的準備了， 以確保胎兒按時到來， 還要確保胎兒健康。 並且要注意一些懷孕期間不能做的禁忌， 以免胎兒發育期間造成畸形。

1：計算出排卵日。 在排卵日前後過性☆禁☆生☆禁☆活， 能夠提高你的受孕機會。

2、確保生☆禁☆殖☆禁☆器官和胸部健康。

3、如果目前你有任何健康問題,如高血壓、哮喘， 可能會影響你的生育能力,即便懷孕， 可能也會影響孕期健康、胎兒健康。

4、你的心臟、血液、肺、尿液和激素健康狀況。

5、現在的生活方式， 是否影響你的懷孕能力或健康狀態。

6、是否需要任何最新的免疫接種，

7、瞭解自身的生育狀況和新陳代謝率。

8、明確你和愛人的遺傳史以及過敏史。

9：做孕前檢查。 孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題， 將身體和心理都調試到最佳狀態， 並在醫生指導下有計劃地懷孕， 以減少寶寶出生缺陷， 平安度過孕期和分娩。

10、服用葉酸。 在你打算懷孕的前3個月， 每天就要補充400毫克葉酸。 據美國科學家最新發現， 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。 胎兒很需要葉酸， 它具有抗貧血的性能， 能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率， 還有利於提高胎兒的智力， 使新生兒更健康更聰明。

確保得到最準確的健康評估， 最好是將你的遺傳史、生殖健康歷史、生活方式和家族遺傳病史都告訴醫生。

溫馨提示：當你準備懷孕時就要多留意自己的身體了， 一旦確定自己懷孕了就要停止房事了， 一般情況從你知道自己懷孕的時候起， 三個月和孕期的最後三個月都不要行房事， 否則可能會引起小產的哦。