孕前要如何做好防輻射？

幾乎任何電器都會產生電磁輻射， 比如微波爐、電視機、電腦、手機等。 看不見的電磁輻射， 給人體造成的傷害往往是緩慢、隱性的， 讓人們疏於防範。

醫學研究表明， 長期、過量的電磁輻射會對人體神經系統、生殖系統等造成傷害， 醫學研究也證實家電輻射會促發癌症， 並可導致胎兒或新生兒嚴重發育不全或畸形等。 我們的生活雖然離不開家電， 但如何把危害降低到最小程度， 卻是大有可為。

1. 貪戀電視、電腦不利胎兒健康。

電視機打開後， 顯像管在高壓電源的激發下， 不斷向螢光屏發射電子流， 從而產生高壓靜電，

並釋放大量的正離子， 同時還能產生波長小於400微米的紫外線， 這些都會對準媽媽及胎寶貝產生一些微妙的影響。 因此， 孕期准媽媽看電視要距離螢光屏3～4米遠， 每天最多看1～2小時;看電視時要開窗換氣， 中間最好休息10分鐘以上。 每次看完電視後， 最好去清洗一下手和臉， 以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚， 引發炎症。

孕婦也最好少用電腦， 不得不用電腦時， 要注意與顯示幕保持距離。 一般來說， 眼睛到顯示幕的距離保持60釐米為好。 另外， 在電腦前久坐會影響孕婦 下肢血液迴圈， 加重下肢水腫， 導致下肢靜脈曲張。 電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面， 對胎兒的刺激過大。 因玩電腦睡得過晚， 也會妨礙孕婦的睡眠和休息。

調查發現， 操作電腦每週超過20個小時的准媽媽， 流產的風險明顯高於非電腦操作者。 世界衛生組織最新的修正意見也認為， 來自電腦的極低頻電磁場 的電磁波會對妊娠產生不良影響。 因此， 准媽媽在孕期， 特別是最初3個月， 最好“冷落”一下電腦。 即使操作， 身體也一定要和顯示器保持較遠的距離。 而且， 操 作時最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝， 也可給電腦加上防輻射屏。

2. 使用微波爐或可致胎兒畸形。

對於普通人來說， 品質好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射， 不足以對身體造成什麼傷害， 但對於懷孕3個月內的准媽媽仍可能是一個敏感的刺 激。 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。

因此， 准媽媽孕期儘量不要用微波爐， 至少要在微波爐上加上專用罩， 以減少身體接觸不必要的電磁輻射。 而且， 使 用微波爐時， 身體要儘量與微波爐保持遠一些的距離。 因為微波爐在電路接通時輻射強度可一下子增加到350毫瓦/平方釐米， 大約超過國家對其規定的最低標準 7倍左右。

3. 儘量少使用手機。

手機是現代人必備的通訊工具。 人們一般都隨身攜帶， 目前許多小學生、中學生都配有手機了。 殊不知， 其所產生的電磁輻射不容忽視。

據醫學專家介紹， 手機輻射會引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。 手機待機時輻射較小， 通話時輻射大一些， 而在手機已經撥出而尚未接通時， 輻射最大， 輻射量是待機時的3倍左右。

此外， 手機掛在胸前， 會對心臟和內分泌系統產生一定影響， 如果男性將手機經常掛在腰部或腹部旁， 電磁波可能會影響其生育機能。

最有效的方法就是少使用手機。 手機在接通瞬間遠離身體;儘量多使用耳機接聽電話;不要把手機掛在胸前;不要來回走動打手機;儘量讓手機遠離腰、腹部， 也不要將手機放在褲袋、大衣口袋裡， 睡覺時更不要將手機放在枕邊。

4. 排除隱藏的電磁波輻射。

電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品， 睡覺時不要放在床頭;天冷時， 儘量使用熱水袋， 因為電熱毯也有輻射;電器不使用時， 要拔掉電源插頭， 以減少 電磁波;使用電吹風時要儘量離頭皮遠一些， 保持15釐米以上的安全距離， 使用時間也不宜超過半小時;避免在房間內擺放多個電器，

特別是不要把電視、電腦、 冰箱都放在臥室， 並經常同時使用。

“超齡”家電 輻射更大

家用電器是耐用消費品， 但不等於“長命消費品”， 到了使用年限就該“退休”。 不要捨不得淘汰超齡服役的舊家電產品。 超齡家電不僅使用不安全， 而且輻射量急增。 你在選擇家電產品時， 要注意核實產品的生產日期;尤其是購買二手家電產品時， 產品的使用年限難以判斷， 消費者更要提高自我保護意識， 確保產品在安全使用期限內， 這樣也避免了過量的家電輻射。

附：家電安全使用年限參考

微波爐10年、電腦6年、電熱水器8年、電熱毯8年、燃氣灶6年、抽油煙機7年、彩電8-10年、電冰箱12-16年