孕前要學會緩解各種壓力

孕前應該如何調節自己的心理狀態呢， 快樂、抑鬱等人類情感都是可以遺傳的,別讓壓力影響了你的懷孕計畫噢。

孕前要學會緩解各種壓力

隨著現代生活節奏的不斷加快， 社會各階層人士普遍感覺有精神壓力， 而由其引發的如精神萎靡、神情恍惚、抑鬱焦虛、心煩易怒等不健康心理狀態， 以及由此導致的偏頭痛、高血壓、心臟病、月經失調、性☆禁☆欲低下等一系列疾病， 目前也已呈現出逐年上升的態勢。

可以說， 精神壓力已成為現代社會的一大“隱形瘟疫”， 對於打算要孩子的80後夫婦來說， 其危害將更為嚴重，

懷孕時如果壓力過大， 孕婦體內會大量釋放出一種激素， 可能導致胎兒自發性流產；懷孕期間的精神壓力也可導致嬰兒先天缺陷。 在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。

孕婦精神壓力對自身的危害也很大。 精神壓力大會導致孕婦的血壓升高， 一項新的研究顯示， 懷孕後工作的女性在工作期間的血壓明顯高於在家裡時。 這樣就會增加患妊娠高血壓的危險。 懷孕期間的高血壓會引起心臟、腎臟和肝臟的損傷， 對於母親和胎兒都存在著潛在的危險；孕婦精神壓力大還易導致“胃腸神經症”。

英國劍橋大學的一項最新研究發現， 准媽媽們如能避免壓力， 放鬆心情， 生出來的寶寶可能更擅長交際。 如果媽媽在懷孕的時候感受到壓力並且無法放鬆， 那麼生出的孩子在社交、交流和語言等方面的發育就會受到影響， 嚴重的還可能患上孤獨症。 這是因為懷孕時不同情緒產生了不同程度的激素， 導致了這種差異。

快樂、抑鬱等人類情感都是可以遺傳的， 父母在懷孕之前及懷孕期間的心理狀態會影響孩子。 當人們處於不同的情緒之中時， 大腦會分泌出許多種不同的化學物質，

小編總結：要關注孕前及孕期的心理健康以及學會緩解和消除精神壓力。 不要太在意壓力， 避免對壓力產生消極反應， 優閑自得的散步， 也是一種很好的休息方式哦。