在精子和卵子結合那一刻前的3個月, 甚至6個月, 就開始了孕育準備, 因此生命的孕育不僅只是10個月。 那麼要怎麼孕育出健康寶寶, 關鍵還是得從飲食入手才好, 那麼孕前要注意的飲食事項有什麼呢?
新的科學研究發現, 精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素, 精氨酸及多種維生素等,
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為了產生優質量的精子和卵子並一朝結合成受精卵, 以下的食品不妨多吃:
海帶:對放射性物質有特別的親和力, 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出, 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
春韭:又稱起陽草, 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精, 其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。
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海魚:含多種不飽和酸, 能阻斷人體對香煙的反應, 並能增強身體的免疫力。 海魚更是補腦佳品。
豆芽:貴在”發芽”, 無論黃豆、綠豆, 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質, 並且能促進性激素的生成。
鮮果、鮮菜汁:能解除體內堆積的毒素和廢物, 使血液呈感性, 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
科學哺育指導中心提醒:
少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜, 不要吃熏烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。 洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
吸煙喝酒對於胎兒的危害
我們都知道, 細胞是生命體的基本單位, 一個人約由百萬億個細胞組成。 科學已經證明,