孕前要糾正的嗜好

生寶寶可是一件很重大的事情， 所以每個環節都不應該出現什麼狀況。 不要以為在懷孕的時候多注意一點就好了， 其實準備懷孕前這段時間也同樣重要。 既然決定好要寶寶， 就要對自己和寶寶負責， 把平時不良的嗜好都糾正過來。

過量食用辛辣食物

我們都知道， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。

懷孕後胎兒的長大本身就會影響孕婦的消化功能和排便， 如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣， 結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀，

過量食用高糖食物

懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦可能成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。

忽略丈夫的飲食

由於精子產生的週期需要10周， 所以丈夫應當在妻子懷孕前3個月開始採用飲食計畫。 研究表明， 丈夫的飲食可以影響精子， 最終將影響胎兒。 攝取維生素C過少會增加精子的遺傳損害， 會使嬰兒先天缺陷和患遺傳病的幾率增加。

這三個不良嗜好一定要改， 既然決定要生， 就要選擇優生。