想要達到優生優育， 那麼在懷孕之前要注意的事項有許多， 準備懷孕前妻子應該盡可能避免反營養物質的攝入， 這個對母體以及胎兒健康來說都是至關重要的。 比方說一些精製過的食品， 人造化學製品， 藥物， 有毒元素等， 都可能對您以及您的胎兒寶寶造成危害。
1. 精製過的食品
這類食物被食用後， 它所消耗的營養素， 比它本身為身體提供的營養素還要多。
2. 人造化學製品
現代工業將大量添加劑運用到人類的食物鏈中， 人們很容易被它們的好味道誘惑。 舉個例子， 喝了檸檬黃的寶寶常常表現為多動，
Advertisiment
3. 藥物
許多藥物的副作用也不可小視， 抗生素會消滅腸道中的有益菌， 阻止B族維生素在體內的作用， 還給有害菌鏟平道路。
4. 有毒元素
（1）鎘 大量積累造成胎寶寶體重偏低， 腦容量小。 來源有吸煙、加工食品中的精製穀類
（2）鋁 影響大腦功能和記憶力， 影響智力發育。 主要來源鋁罐裝食品、鋁鍋
（3）汞 阻礙大腦正常功能， 嚴重者使人發瘋。 來源於被污染的食品(如魚)、補牙材料
（4）鉛 腦發育遲緩、智商低下， 在死胎體內含量高。 來源於繪畫油彩、油漆塵屑、化妝品
愛心小帖士：
如果准媽媽增加鋅元素的攝入， 可以有效地減少鋁、銅、鎘、鉛的攝入。 另外， 洋蔥、大蒜、雞蛋含有對付鎘、汞、鉛的物質。 除此之外，
