受孕過程的重要關鍵是卵子和精子， 女性想要順利受孕， “排卵”是最重要關鍵， 規則排卵， 才能掌握排卵期， 提高受孕機率;男性則以精蟲品質為最大影響， 精蟲品質是否良好， 可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。
讓女性順利受孕的因素
1.輸卵管通暢， 之前沒有出現過發炎現象。
2.子宮頸沒有發炎現象， 分泌之黏液要適當， 精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內膜必須夠厚， 才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。
影響男性精蟲品質的因素
1.保持性☆禁☆器官的衛生清潔，
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2.生活作息正常， 避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽煙， 才不會影響精蟲活動力。
4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。
5.放鬆心情， 避免過大壓力。
6.避免穿著過緊的內褲。
保持正常生活作息
現代人生活型態改變， 就寢時間越來越晚， 甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形， 如果無法擁有正常生活作息， 會影響生理機能， 導致不易受孕。 因此， 想要懷孕的女性， 應該先養成規律作息， 晚上11點前就寢， 將生理機能調整到最佳狀態， 提高受孕機率;避免過度勞累、生活緊張， 才不會因為情緒緊繃或壓力過大， 降低懷孕機會。
均衡攝取各類營養
計畫懷孕時， 女性除了做好生理機能調養之外， 補充均衡營養， 也能為孕育優生寶寶做準備。
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避免處於有害環境
研究顯示， 如果孕婦長期處於有害物質的環境， 受精卵的品質會受到影響， 導致胎兒發育產生缺陷， 甚至造成流產。 想要懷孕的女性， 應該儘量避開有害環境(如輻射區、廢氣排放地區);也應該避免抽煙、喝酒， 才不會對胚胎造成影響。 有些藥物也會對胎兒產生影響， 所以， 如果在用藥期間或停藥後不久想懷孕， 應該先徵求婦產科醫師的意見，
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長期測量基礎體溫
在正常狀態下， 女性的月經週期可分為濾泡期(低溫期)和黃體期(高溫期)， 分界點就是排卵。 排卵之後， 濾泡期會轉換為黃體期， 黃體素開始增加， 體溫升高， 因此也稱為高溫期。 透過體溫的改變， 女性可以掌握排卵時間。 根據研究顯示， 受孕率最高的時間， 是在女性體溫升高的前兩天， 因此， 如果長期測量基礎體溫， 就能瞭解排卵的規則性， 掌握住最容易受孕的時間。
測量基礎體溫必須天天進行， 最好的測量時間是在早晨起床的時候， 先將基礎體溫計放在舌下測量並做記錄， 然後再將每天的體溫變化連成線狀圖形。 要特別注意測量基礎體溫的時間，
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藥物幫助排卵順利
月經週期不規則的女性， 由於無法正常排卵， 對受孕會有很大影響， 因此， 可以輔助使用藥物， 幫助順利排卵。 一般來說， 導致月經不規則的原因， 除了心理因素之外， 臨床上最常見的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌過高。
多囊性卵巢：多囊性卵巢的患者， 通常月經較亂可能提前或是延後， 這類患者的特色是體重偏重、容易長青春痘、體毛較多， 可以使用排卵藥物， 精准控制排卵時間， 幫助受孕。
夫妻雙方共同配合
超過35歲以上的女性， 如果想計畫懷孕， 應該先到婦產科檢查， 瞭解自己的身體狀況之後， 再針對狀況進行治療，
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懷孕需要夫妻雙方的共同配合， 除了確認女性排卵功能是否正常之外， 男性精蟲的數量與活動力也是關鍵。 為了提高受孕機會， 男性也應該做好生活調養， 避免影響精蟲品質而導致受孕困難。
孕前調養因人而異
1、陽虛體質調養
體質特徵：A、體型偏胖， 精神狀態不佳。 B、面色缺少光澤， 灰暗。 C、怕冷， 手腳常發涼。 D、常感身體疲憊， 乏力。 E、大便稀， 小便不利或頻繁。
飲食調養要點：少吃寒涼、生冷食品。
2、血虛體質調養
體質特徵：A、臉色蒼白或枯黃， 沒有光澤。 B、指甲和嘴唇缺少血色。 C、手腳麻木、頭暈目眩。 D、月經量少或後期、閉經。 E、舌淡苔白。
飲食調養要點：忌吃辛辣燥血食物。
3、陰虛體質調養
體質特徵：A、體型偏瘦， 面色偏紅。 B、經常口乾舌燥。 C、喜歡吃冷飲。 D、夜寐不安或夢多，容易心煩。E、大便幹結。
飲食調養要點：少吃助陽食品，多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。不要吃油膩和不容易消化的食物。
能夠針對不同的體質特徵“對症下藥”，是保證寶寶健康孕育的前提條件，希望每個准媽媽都能從中找到適合自己的方法，為寶寶的健康積蓄能量。
D、夜寐不安或夢多，容易心煩。E、大便幹結。飲食調養要點：少吃助陽食品，多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。不要吃油膩和不容易消化的食物。
能夠針對不同的體質特徵“對症下藥”，是保證寶寶健康孕育的前提條件，希望每個准媽媽都能從中找到適合自己的方法，為寶寶的健康積蓄能量。
