孕前請遠離受污染的食物

懷孕前的飲食很重要， 在講究營養的同時還要注意安全性， 特別要注意避免一些受污染的食物， 下面， 我們就具體的來看看， 懷孕前的未准爸媽， 都應該避免食用哪些食物。

懷孕前的飲食很重要， 在講究營養的同時還要注意安全性， 特別要注意避免一些受污染的食物， 下面， 我們就具體的來看看， 懷孕前的未准爸媽， 都應該避免食用哪些食物。

孕前請遠離受污染的食物

孕前避免食物污染

食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中， 都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素等有害物質的污染，

女性食用這種食物， 就會對自身及後代的健康產生嚴重危害。

因此， 孕前女性在日常生活中尤其應當重視飲食衛生， 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。 食用蔬菜要充分清洗乾淨， 水果應去皮後再食用， 以避免農藥污染。 女性日常應儘量飲用白開水， 避免飲用各種咖啡、果汁等飲品。 在家庭炊具中應使用鐵鍋或不銹鋼炊具， 避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品， 以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。

親親寶貝小編友情提醒：孕前補充葉酸， 越早越好!

很多婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸， 而那個時候通常已是受精後的一兩個月了。

其實葉酸對於早期胎兒腦部和脊髓的發育是十分重要的， 可以預防腦部和脊髓缺陷的發生。 因此專家建議婦女在計畫懷孕期間就要開始補充葉酸。

目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片， 每片400微克。 此外， 孕婦如果在懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等， 可能會干擾葉酸等維生素的代謝， 因此， 計畫懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥， 並補充葉酸等維生素。 對於曾經生下過神經管缺陷嬰兒的婦女， 再次懷孕時最好到醫院檢查， 並遵醫囑增加每日的葉酸服用量， 直至孕後12周。