孕前這8大準備工作不可少

想要寶寶?你的準備工作做好了嗎?如果你還不知道如何做好孕前準備的話， 那麼不防看看這篇資訊， 因為本文主要講的是懷孕前一定要做的8大準備工作， 做好這些孕前準備， 才會讓你更健康快速的懷孕。

想要寶寶?你的準備工作做好了嗎?如果你還不知道如何做好孕前準備的話， 那麼不防看看這篇資訊， 因為本文主要講的是懷孕前一定要做的8大準備工作， 做好這些孕前準備， 才會讓你更健康快速的懷孕。

(1)孕前體檢

準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查。 瞭解夫婦雙方的身體狀況， 並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。

如患有某些遺傳性病疾病， 或愛滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病以及精神病等有關疾病， 均不宜生育。

(2)孕前準備

如果做過人工流產， 則應在流產半年以後再懷孕;另外， 在懷孕前的半年內， 應做到與早孕期一樣， 儘量避免病毒感染， 避免接觸放射線、化學藥物、毒物等， 而且不要減肥。

(3)孕前營養

夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的品質。 應克服偏食、挑食的不良習慣， 全面汲取各種食物的營養， 保持營養均衡。

(4)葉酸

孕前3個月適當補充葉酸， 可預防胎兒神經管畸形， 對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。 孕婦每日需要葉酸0.4毫克， 而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。 應從計畫懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑，

每日服用1片， 一直持續服用至懷孕後3個月末為止， 漏服後不必補服。

(5)碘

由於母子對碘的雙重需求， 孕期對碘的需求量更大。 碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆製品都可補充體內的碘。

(6)維生素和微量元素

補充維生素和微量元素也有利於胎兒的發育。

(7)心理準備

選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。 在居住條件及經濟條件較好後懷孕最好。 在精神上也要充分放鬆， 夫婦都保持良好的心態來歡迎小生命的到來。

(8)丈夫的準備

在女方懷孕之前， 從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。 重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細胞。

在妻子受孕前， 丈夫應盡可能少地接觸這類化學品。 同時， 丈夫至少應在妻子受孕前3個月就停止飲酒和吸煙。