孕前適合吃什麼水果好

很多人都知道很多水果裡都含有豐富的營養成分， 所以孕媽媽在孕期的時候應該多補充點水果， 攝取水果中的維生素等營養成分。 但是並不是所有水果都適合孕媽媽的。 那麼孕前適合吃什麼水果好？

眼看自己今年二十八歲了， 孩子還沒有生一個， 家裡人早著催著生了， 再不生以後可能不容易生， 我和老公現在也不出去吃飯了， 下班按時回家。 我想生一個健康寶寶， 我最喜歡吃水果了， 不知通吃什麼水果對寶寶有好處， 孕前最適合吃什麼水果呢？謝謝！

星寶寶小編說：孕媽媽在懷孕的時候需要均衡營養，

一、秋梨。

秋梨是一種非常好的水果， 香甜可口多汁， 而且性質屬於甘寒水果， 還有點酸， 有助於孕媽媽清熱解毒、潤肺潤喉， 而且還可以治療孕期的水腫問題， 還能降低高血壓。 而且孕媽媽如果覺得心情煩躁或者是失眠的話， 秋梨還有靜心安神的功效， 還能防治肺部感染。 而且孕媽媽在懷孕期間容易流汗， 體內的水分流失多， 所以常吃秋梨的話還能止渴生津，

二、柑橘

柑橘是一種維生素非常豐富的水果， 期維生素的含量是水果之冠， 而且柑橘富含檸檬酸、氨基酸還有碳水化合物還有鈣磷鐵等多種營養成分， 是最適合孕媽媽的食品。 柑橘所含的礦物質中鈣的含量是最多的， 對於孕媽媽的補鈣起到了很好的作用， 而且橘子皮也是一種很好的中醫藥材， 常常吃柑橘的話可以預防壞血病。

但是橘子的性質屬溫， 吃多了容易引起上火， 會導致口腔發炎， 如果一次性吃太多， 或者是長時間吃很多的話就會導致肝臟來不及運作， 使體內的胡蘿蔔素沉積， 導致皮膚發黃， 所以孕媽媽在吃橘子的時候一天不能超過三個， 這樣才能最好的吸收營養而不危害健康。

三、無花果。

無花果含有豐富的氨基酸、有機酸和鋅、鎂、銅等營養成分， 而且其營養價值很好， 還有一定的醫療效果， 具有清熱解毒、止瀉通乳的作用， 可以幫助孕媽媽預防痔瘡， 促進乳汁分泌。