孕前開始進行三大養生之道

人要活得健康就必須懂得養生之道。 如果要讓未來出生的寶寶健康， 那麼媽媽就要懂得養生之道。 而且還要從懷孕之前就開始注意養生。

睡養：

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 准媽媽們要學會科學地生活， 養成現代科學健康的生活方式， 不熬夜， 不偏食， 不吃零食， 戒煙限酒， 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

神養：

心情愉快， 性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品， 免疫力資訊)， 同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，

動養：

要經常參加體育鍛煉， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 可增強體力和造血功能。

這三大養生之道可以讓準備當媽媽的你事先準備一個好身體， 當然， 所謂的養生絕對不是一氣呵成， 長期的堅持才能真正起到養生的效果。