孕前防輻射要牢記

1. 貪戀電視、電腦不利胎兒健康。

電視機打開後， 顯像管在高壓電源的激發下， 不斷向螢光屏發射電子流， 從而產生高壓靜電， 並釋放大量的正離子， 同時還能產生波長小於400微米的紫外線， 這些都會對準媽媽及胎寶貝產生一些微妙的影響。 因此， 孕期准媽媽看電視要距離螢光屏3～4米遠， 每天最多看1～2

小時；看電視時要開窗換氣， 中間最好休息10分鐘以上。 每次看完電視後， 最好去清洗一下手和臉， 以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚， 引發炎症。

孕婦也最好少用電腦， 不得不用電腦時， 要注意與顯示幕保持距離。

一般來說， 眼睛到顯示幕的距離保持60釐米為好。 另外， 在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液迴圈， 加重下肢水腫， 導致下肢靜脈曲張。 電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面， 對胎兒的刺激過大。 因玩電腦睡得過晚， 也會妨礙孕婦的睡眠和休息。

調查發現， 操作電腦每週超過20個小時的准媽媽， 流產的風險明顯高於非電腦操作者。 世界衛生組織最新的修正意見也認為， 來自電腦的極低頻電磁場的電磁波會對妊娠產生不良影響。 因此， 准媽媽在孕期， 特別是最初3個月， 最好“冷落”一下電腦。 即使操作， 身體也一定要和顯示器保持較遠的距離。 而且， 操作時最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝，

也可給電腦加上防輻射屏。

2. 使用微波爐或可致胎兒畸形。

對於普通人來說， 品質好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射， 不足以對身體造成什麼傷害， 但對於懷孕3個月內的准媽媽仍可能是一個敏感的刺激。 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。 因此， 准媽媽孕期儘量不要用微波爐， 至少要在微波爐上加上專用罩， 以減少身體接觸不必要的電磁輻射。 而且， 使用微波爐時， 身體要儘量與微波爐保持遠一些的距離。 因為微波爐在電路接通時輻射強度可一下子增加到350毫瓦/平方釐米， 大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右。

3. 儘量少使用手機。

隨著手機的普及， 使用手機的人越來越多， 而手機帶來的相關健康問題也同樣引起了人們更多的關注。

手機輻射到底對人體有多大危害， 如何把危害程度降到最低， 成了手機用戶最關心的問題。

手機雖然看起來很小， 但在使用時也會產生電磁輻射， 尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離， 這樣更容易對準媽媽造成傷害。 因此， 懷孕最初3個月應儘量避免使用手機；如果使用手機， 也要在手機接通後1～2秒再通話， 因為在接通的刹那電磁輻射的強度會增加許多。

還有， 應儘量避免在汽車內接電話。 據測定， 手機在車內接通產生的電磁波輻射強度要比在其他場所增大好多倍。

4. 排除隱藏的電磁波輻射。

電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品， 睡覺時不要放在床頭；天冷時， 儘量使用熱水袋， 因為電熱毯也有輻射；電器不使用時，

要拔掉電源插頭， 以減少電磁波；使用電吹風時要儘量離頭皮遠一些， 保持15釐米以上的安全距離， 使用時間也不宜超過半小時；避免在房間內擺放多個電器， 特別是不要把電視、電腦、冰箱都放在臥室， 並經常同時使用。