懷孕是女人一生中最為重要的階段， 這是醞釀一個新生命的過程。 眾所周知， 女人在懷孕的時候有許多需要注意的事項以防止流產， 早產等意外狀況。 其實在懷孕前就需要糾正一些不健康的生活方式， 從而確保生產處聰明可愛的健康寶寶。
1、營養攝取過度
固然是人體健康的保證， 但也不能盲目地過度攝取。 如果過度攝取就容易營養過剩， 導致體重增加過快。 不僅容易併發妊娠高血壓， 還可能導致胎兒過大而不易分娩。
應對有方：
孕前補充各種營養素是必要的， 但也切不可過度， 凡事過猶不及。
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2、長期飲用礦泉水
人認為礦泉水中含有豐富的礦物質， 對人體更有益。 實際上礦泉水也會受到土地中有害物質（如汞和鎘）的污染。
科 學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析， 結果發現礦泉水更容易受到一些微生物的污染， 其中致病微生物要比想像中多得多。 儘管這些細 菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅， 但對那些免疫力較弱的人來說， 瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
應對有方：
懷孕前最好還是喝自來水， 但煮水的容器要注意定期消毒， 不可反復迴圈煮沸剩水， 建議當天的開水當天飲用。 也別太相信飲水機裡的水篩檢程式， 德國有關機構對10種不同的家庭用水篩檢程式進行過檢測，
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3、睡眠不足或不按時睡覺
孕前長期沒有好的睡眠， 大腦會因休息不足而引起過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
應對有方：
的生活方式應從良好的睡眠開始。 睡眠時間一般應保證7-8小時， 入睡時間以晚上9點到11點， 中午12點到1點半， 淩晨2點到3點半為佳， 這樣有利於人體進入甜美的夢鄉。
4、睡眠時門窗緊閉
在睡眠時門窗緊閉， 用不了3個小時， 居室內的二氧化碳濃度就會增加3倍以上， 其中的細菌、塵埃（微博）等有害物質也會成倍增長， 這些因素都會影響身體的健康。
應對有方：
時應該留一些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入， 室內二氧化碳及時排出。
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5、長時間泡澡、泡溫泉或洗熱水澡
洗澡時， 熱水產生出大量的水蒸氣， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等， 分別會被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣被身體部分吸收， 進入血液循環系統危害很大。
應對有方：
一次洗澡時間不宜超過15分鐘， 水溫不宜超過42攝氏度， 以免懷孕後影響胎兒正常的發育。
6、化妝、美甲、染髮、燙髮
女性所熱衷的化妝、美甲、染髮、燙髮等和美麗息息相關的這些活動， 在準備懷孕前期都應有所控制或者完全杜絕。
因為， 各種的化妝和染髮用品都是十分複雜的化學製劑， 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 特別是燙髮藥水或染髮藥水，
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應對有方：
整理一下你的化妝包， 清理你的梳粧檯。 把美容品、化妝品、美髮用品暫時放在一邊。 原則上只護膚不美容， 使用護膚品也應選擇正規品牌。 一般在孕前3個月直至分娩， 都不要去做美甲、燙髮、染髮等不利於胎寶貝的事。
