孕前需要做哪些生理準備

懷孕的那天是新婚夫婦最重要的時刻， 從那天開始就意味著責任隨之而來， 孩子的未來養育和成長從這一刻開始就由自己承擔了。

生命第一！人類作為地球上最高級的生命， 是自然進化的產物。 人生成功與否， 是先天及後天兩方面因素綜合的結果。 先天的因素主要包括父母的遺傳因素和生命孕育過程的品質。 對於新生命和其父母來說， 遺傳基因的作用是無法控制和選擇的， 而生命孕育過程的品質是父母可以控制的。 怎樣在這一過程中控制和提高新生命的品質， 保證健康的生命， 是優生優育的命題，

也是成功人生怎樣獲得最佳天賦的重要問題。 天賦對於個體人生而言， 是前提性的重要成功因素， 後天的努力和許多因素可以挖掘和彌補某些先天因素， 但無法超越和取代天賦性的因素。 因此， 我們以科學負責的態度忠告廣大新婚夫婦， 要重視優生優育―要一個聰明健康的寶貝， 是我們每個做父母的殷切希望， 而望子成龍， 追求成功， 首先須從孕育健康的生命開始。

生理準備

懷孕前3個月， 夫妻雙方都要身體健康、無病， 任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎， 特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、腫瘤都不宜受孕。 病癒後也要3個月後再受孕。

孕前3個月， 夫妻雙方都應盡可能杜絕飲酒。

孕前3個月， 夫妻雙方都應慎用藥物，

包括禁用含雌激素的護膚品。

從事對胎兒有害職業的女性， 一定要在孕前3個月暫時離開工作崗位。

長久採用藥物避孕的女性， 要在停藥6個月後再懷孕。

不要在疲勞時性☆禁☆交受孕。

過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 女性要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鈣的食物。

在準備懷孕前的3個月， 女性應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性應多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等。

夫妻雙方都應少吃火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜， 不要吃熏烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭食品及少喝飲料。

以浸洗的方法去掉殘留在蔬菜中的農藥。

女性孕前應及時治療牙病。