孕前需要做好哪些心理準備

導讀：孕前準備除了需要打好營養基礎以外， 必要的心理準備未准媽媽們還是要及早做好。 孕前心理準備充分對你孕育下一代有著無可厚非的好處。 接下來， 備孕期的你就來看看需要做好哪些孕前準備吧!

孕前你需要做好的心理準備

瞭解與懷孕有關的知識

瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象， 如早期的懷孕反應、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。 若一旦有這些生理現象的出現， 應能夠正確對待， 泰然處之， 避免不必要的緊張和恐慌。 懷孕期間， 母體為了適應胎兒生長發育的需要，

全身各系統都會發生程度不同的生理改變， 其中精神與神經系統的正常調節規律易失衡被破壞， 由此而出現興奮與抑制間的不協調， 瞭解這些知識就更為必要。

清楚扮演著怎樣的角色

懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼， 尤其平時妻子可以做的體力勞動， 在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生後， 夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的推移而增加。

建立良好的婆媳關係

你的媽媽會對你付出無私的愛， 也許還會搬過來跟你同住來幫你度過這段“ 艱苦歲月” 。 但如果遠水解不了近渴， 不要忘了， 在你旁邊還有親愛的婆婆。

放鬆心情迎接寶寶

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化，

所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。 所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化， 所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。 所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

適應寶寶的到來

小生命的誕生會使夫妻雙方的二人世界從此變為三人世界， 孩子不僅要佔據父母的生活空間， 而且要佔據夫妻各自在對方心中的空間。 這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視， 從而感到難以適應。

婆婆畢竟是過來人，

養育了你親愛的丈夫。 不妨把你的擔心和苦惱告訴她吧， 即使以前有些芥蒂也會在你們真誠的交流中消散， 這樣不但解除了你的擔憂， 還會增進婆媳之間的關係。

閨蜜與你“並肩作戰”

你最重要的時刻怎麼少得了“閨密”的支持!一些與准爸爸都不可能說的情況， 可以和閨密細細說來， 一起去尋求解決的辦法。 還可以一起制訂合理的健身計畫， 參加有益健康的運動。 即使只是在一起喝喝茶、散散步， 也能減輕你的心理壓力。

同事知多少

親朋好友聚少離多， 同事關係在人們日常工作和生活中的地位日益重要起來， 和睦相處形成一個和諧一致心情舒暢的工作環境是非常重要的。 特別是對於懷孕後還要堅持工作的職業女性，

告訴他們你真實的懷孕狀況， 他們也會樂於給你方便， 在工作中尋求最大的便利。

專家解說：

有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比， 前者的孕期生活要順利從容得多， 妊娠反應也輕得多。 有了這樣的心理準備， 孕前孕後生活一定是輕鬆愉快的， 家庭也充滿幸福、安寧和溫馨， 胎兒一定會在優良的環境中健康成長。 所以要做好懷孕前的心理準備。