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孕前需要做好哪些心理準備

導讀:孕前準備除了需要打好營養基礎以外, 必要的心理準備未准媽媽們還是要及早做好。 孕前心理準備充分對你孕育下一代有著無可厚非的好處。 接下來, 備孕期的你就來看看需要做好哪些孕前準備吧!

孕前你需要做好的心理準備

瞭解與懷孕有關的知識

瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象, 如早期的懷孕反應、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。 若一旦有這些生理現象的出現, 應能夠正確對待, 泰然處之, 避免不必要的緊張和恐慌。 懷孕期間, 母體為了適應胎兒生長發育的需要,

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全身各系統都會發生程度不同的生理改變, 其中精神與神經系統的正常調節規律易失衡被破壞, 由此而出現興奮與抑制間的不協調, 瞭解這些知識就更為必要。

清楚扮演著怎樣的角色

懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼, 尤其平時妻子可以做的體力勞動, 在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生後, 夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的推移而增加。

建立良好的婆媳關係

你的媽媽會對你付出無私的愛, 也許還會搬過來跟你同住來幫你度過這段“ 艱苦歲月” 。 但如果遠水解不了近渴, 不要忘了, 在你旁邊還有親愛的婆婆。

放鬆心情迎接寶寶

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化,

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所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。 所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化, 所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。 所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

適應寶寶的到來

小生命的誕生會使夫妻雙方的二人世界從此變為三人世界, 孩子不僅要佔據父母的生活空間, 而且要佔據夫妻各自在對方心中的空間。 這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視, 從而感到難以適應。

婆婆畢竟是過來人,

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養育了你親愛的丈夫。 不妨把你的擔心和苦惱告訴她吧, 即使以前有些芥蒂也會在你們真誠的交流中消散, 這樣不但解除了你的擔憂, 還會增進婆媳之間的關係。

閨蜜與你“並肩作戰”

你最重要的時刻怎麼少得了“閨密”的支持!一些與准爸爸都不可能說的情況, 可以和閨密細細說來, 一起去尋求解決的辦法。 還可以一起制訂合理的健身計畫, 參加有益健康的運動。 即使只是在一起喝喝茶、散散步, 也能減輕你的心理壓力。

同事知多少

親朋好友聚少離多, 同事關係在人們日常工作和生活中的地位日益重要起來, 和睦相處形成一個和諧一致心情舒暢的工作環境是非常重要的。 特別是對於懷孕後還要堅持工作的職業女性,

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告訴他們你真實的懷孕狀況, 他們也會樂於給你方便, 在工作中尋求最大的便利。

專家解說:

有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比, 前者的孕期生活要順利從容得多, 妊娠反應也輕得多。 有了這樣的心理準備, 孕前孕後生活一定是輕鬆愉快的, 家庭也充滿幸福、安寧和溫馨, 胎兒一定會在優良的環境中健康成長。 所以要做好懷孕前的心理準備。

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