孕育小生命是人類一項神聖的使命， 也是一項偉大的工程。 然而我們知道， 這項工程的注意事項很多， 一不留神就可能導致工程的失敗。 舉個很簡單的例子， 孕前的不當避孕就可能引起不孕不育。
如果你正在計畫懷孕， 你首先要做的就是確保自己有一個健康的體重,因為無論是超重還是體重較輕， 都會在懷孕期間增加許多健康問題的風險。 因此你需要考慮的就是如何使自己更加健康， 如何才能達到最佳狀態呢?
首先， 確保規律的健身和均衡的營養， 是保持身體健康的最佳組合， 但還要考慮其他的準備條件，
Advertisiment
1、如何確定服用葉酸的安全劑量?如果服用過量是否有傷害?
2、你現在正在使用的藥物,包括非處方、草藥、補品和處方藥， 對你的懷孕是否有影響?
3、如何做好的計劃生育和節育?
4、你曾經和前幾次懷孕時存在的問題,其中包括早產。
5、如何管理好已經存在的健康問題,如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、肥胖、抑鬱、飲食失調和哮喘。
6、如何改善整體的健康狀況,如健康的體重,健康食物的選擇,鍛煉身體,照顧牙齒和牙齦,減少壓力,戒煙,避免酒精等?
Advertisiment
7、如何避免一些常見的疾病， 如流感?
8、在工作場所或家裡生活中， 有哪些可能會影響懷孕或健康的危險因素?
9、你可能需要接種哪些疫苗?
10、一些家庭問題,這些問題可能會影響你的健康,例如家庭暴力或缺乏關心。
溫馨提示：要想優生優育， 家裡從此有個可愛聰明的小寶寶， 要多加注意， 和專家保持溝通， 並且記下要點哦!
