孕前需要補充什麼 孕前必補的4種微量元素

孕前檢查主要是為生一個健康的寶寶做準備的第一步， 很多女性在孕前檢查時發現自己身體狀況不是很適合懷寶寶， 缺乏必需的微量元素， 需要及時的補充必需的微量元素， 那麼， 孕前需要補充的元素有哪些呢？

孕前檢查主要是為生一個健康的寶寶做準備的第一步， 很多女性在孕前檢查時發現自己身體狀況不是很適合懷寶寶， 缺乏必需的微量元素， 需要及時的補充必需的微量元素， 那麼， 孕前需要補充的元素有哪些呢？

孕前需要補充什麼

孕前一定要注意補血補鈣。 因為， 懷孕後隨著血液系統的變化，

發生血液稀釋， 孕婦會出現貧血、缺鈣的情況， 特別是孕前已經存在缺鐵、缺鈣的女性。

如果在夜裡發生腿抽筋的現象， 很可能是因為缺鈣而引起的神經肌肉興奮性增高， 導致肌肉抽搐， 通常通過補充鈣劑， 症狀可以逐漸緩解。 同時， 孕前還要注意補鐵， 含鐵量高的食物有海藻、瘦肉、肝、綠葉蔬菜、穀類、豆、西瓜、蛋黃等。 一般建議在補充3個月後開始準備懷孕。

更需要提醒的是， 還一定要注意平衡膳食， 合理攝取多種營養素， 以使其他一些必需微量元素， 如碘、鋅、錳等也得到一定的補充。 這樣， 才能為胎兒生長發育提供充足而必需的營養。

孕前應注意補充的4種微量元素

1.碘

碘是合成甲狀腺素的重要原料， 碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，

造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育， 增大呆小病的發病可能。 目前， 對於呆小病一般尚無特效的治療方法， 所以必須重視預防。

小編提醒：

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