孕前需要補碘

對於孕婦來說：孕前和孕早期應該補充一種微量元素——碘。 婦女們孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。 碘是人體必需的微量元素之一。 補充一些微量元素對於人身體來說是非常重要的， 而且在這個時期對體內的嬰兒也是非常重要的， 所以孕期中的女士們應該注意一下。

多食海產品預防出生缺陷

孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。 婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。 碘是人體必需的微量元素之一。 碘 缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，

並因此影響母體和胎兒的新陳代謝， 尤其是蛋白質合成。 有研究顯示， 當圍孕期和孕早期碘攝入量低於25?g， 新生兒可出現以智力低下、聾啞、性發育滯後、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發育障礙為特徵的克汀病等。 專家建議， 由於孕前和孕早期對碘的需要相 對較多， 除攝入碘鹽外， 還建議至少每週攝入一次富含碘的海產食品， 如海帶、紫菜、魚、蝦等。

常吸煙飲酒可致精子畸形

研究表明， 男性每天吸煙30支以上者， 畸形精子的比例超過20%， 且吸煙時間愈長， 畸形精子愈多。 停止吸煙半年之後， 精子方可恢復正常。 如果懷 孕前夫妻雙方或一方經常吸煙， 煙草中的有害成分通過血液迴圈進入生殖系統，

會直接或間接地發生毒性作用。 所以， 準備懷孕的夫妻雙方， 在計畫懷孕前的三個月 甚至6個月就應戒煙。 此外， 計畫懷孕的女性要遠離吸煙環境， 減少被動吸煙的傷害。

除了戒煙， 準備懷孕的夫妻還應在之前3到6個月開始禁酒。 受酒精損害的生殖細胞所形成的胎兒往往發育不正常， 如肢體短小、體重輕、面貌醜、反應 遲鈍、智力低下。