孕前需要補鈣吃鈣片嗎

大家都知道補鈣吃鈣片， 然而， 面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品， 孕媽咪該如何選擇呢， 很多媽咪懷孕之後會選擇一些補品來補身體， 比如魚肝油和鈣片。 她們以為這些補品多吃一些對身體是沒有壞處的， 那麼孕前需要補鈣吃鈣片嗎？ 

我這人還是不怎麼喜歡小孩， 老公還是挺喜歡小孩的， 說我負責生， 帶孩子叫給他， 那我也放心了， 我是想生個健康的寶寶， 現在準備一倆個月的時間調理下身子， 再造人， 孕前需要補鈣吃鈣片嗎？

星寶寶小編說：孕前食補就好了， 在孕中期才補鈣片。 現在夏天，

陽光充足， 有助鈣吸收的， 在飲食上注意一點， 不會出現缺鈣現象的， 關於鈣片， 首先要肯定是， 每個准媽媽都需要補鈣。 准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人， 當血鈣不足時， 胎兒會奪取孕媽骨骼中的鈣鹽， 引起抽筋， 因此， 光靠飲食中的鈣是不夠的。 在孕期很可能需要補充鈣片。 但是， 補鈣首先應該從豐富的食物種類中入手， 其次才是選擇補鈣菜品。  

服用鈣片最好是從孕中期開始， 一般是一天1-2粒就足夠。 如果飲食中的鈣量充足並且沒有腿腳抽筋的情況發生， 也可不服用鈣片， 在服用過程中最好能取得醫生的建議。 選擇好的鈣片也很重要。 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 每次服用鈣的劑量不要過大， 可分2-3次服用，

一次服用量儘量不要超過500毫克。