以下不利於優生的幾大因素， 准爸爸、准媽媽需要注意：
1、避免病中受孕。
2、避免在新婚期間受孕。
3、情緒波動時不易受孕。
4、服用避孕藥的准媽媽不宜停藥後馬上受孕， 最好在停藥6個月後方可受孕。
5、多次接受X線檢查後不宜受孕。
6、避免在不良環境中受孕。 如果准媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質， 則需要停止工作一段時間以後再受孕。
7、營養狀況差的准媽媽不宜受孕。
受孕的最佳狀態是什麼？
我在什麼時候生寶寶比較好呢？我應該為未來的寶寶做些什麼呢？怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢？
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作為准爸爸或准媽媽的你， 是不是有點不安呢？請不要著急， 專家教你抓住4大最佳生育時機， 助你成功創造“最佳寶寶。 ”
最佳之一：最佳受孕年齡
專家認為：最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好， 有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕， 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。
最佳之二：最佳受孕季節
從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。
主要依據是：首先， 從新生兒方面來說， 准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 避開酷暑，
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特別在北方， 常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。 如果准媽媽選擇在5-7月受孕， 這時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防這種疾病的發生。
最佳之三：最佳健康條件
為了生育“優質寶寶”， 准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態， 具體要做到以下幾點：
1、身體健康
准爸爸、准媽媽要加強鍛煉， 保持良好的健康善， 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神狀態良好
年輕的准爸爸、准媽媽正處於事業的打拼期，
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3、遠離煙酒
煙酒會影響精子活動、降低精子品質或造成精子畸形， 因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。 准爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。
4、生殖系統衛生健康
准爸爸和准媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的准媽媽， 患有前列腺炎的准爸爸， 更要注意日常的保健。 因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道裡的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。
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5、營養補充要適當
為了保證精子、卵子的品質， 准爸爸和准媽媽要適當補充維生素以及微量元素， 除了吃大量的蔬菜、水果以外， 還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。 葉酸的補充也不可忽視， 尤其是在北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜， 可避免胎兒神經管畸形的情況產生。
