孕前順應節律調養的5策略
性節律：
專家指出， 在中醫養生和臨床治療方面應以陰陽消長為核心， 分期分時調整女性生殖節律。
月經週期演變中的節律變化：孕激素通過中樞神經系統， 讓婦女在排卵後基礎體溫升高了0.3℃~0.5℃， 這種基礎體溫的改變， 可以作為排卵的重要指標。
排卵前基礎體溫低， 屬於陰;排卵後體溫升高， 則屬於陽;排卵前由陰轉陽， 排卵後則由陽轉陰。
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巧進補：
健康的人， 正常均衡飲食即可。 亞健康而想懷孕的人， 要吃補品， 就要順應這種變化：在排卵前吃補陰的;排卵後吃補陽的。 順應生殖節律變化的進補， 有利於排出成熟健康的卵子。
同時， 早為陽， 夜為陰， 飲食(進補)也要順應如上的規律。
調氣血：
想懷孕的女子要多食補血的食物， 少食冷飲和生冷食物， 特別是在排卵前的陰盛之期;還要少生氣， 生氣易造成肝鬱氣滯等。
為何要如此?因為， 月經週期中行經期及排卵期兩次重要的節律變化都與氣血活動有重要的關係， 因此女子以血為主， 以氣為用， 注意調理氣血， 才能保證血脈內血氣流注通順。
少熬夜：
想懷孕的女子要少熬夜， 原因已說， 即女性激素在零點至兩點， 熟睡的狀況下才能正常分泌。
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會服藥：
對月經過少、經期延長、痛經等在行經期進行調治時， 根據子午流注學說， 根據不同的體質， 服藥時間可考慮選2~3時或8~9時， 療效較佳。
對排卵障礙性病症， 則在排卵期選用促排卵湯， 並於18~19時或者2~3時服， 以順調氣血， 達到順利排卵的目的。
個案1：一位外國留學生患的病和小松一樣， 也是子宮萎縮得像絕經婦女， 在省中醫院經過幾個月的中西醫結合、辨證治療後， 現在已恢復了月經。
個案2：28歲的周女士現已是IT業的一位經理。 她的丈夫認為， 在沒有大房和好車前， 不能要孩子。 她因此做了4次無痛流產。 現在想要孩子了， 但經檢查， 子宮內膜已菲薄得難以讓卵子落地生根。
專家指出， 內分泌功能失調， 月經週期紊亂，
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而現在的情況是：超過22%的未婚青少年婚前有性行為;這些有性☆禁☆生☆禁☆活的女性當中， 有1/5的人至少有一次懷孕史， 而十個人中有九人選擇墮胎!
小編總結：準備懷孕的你應該從身心調理開始， 除了要有均衡的飲食外， 還應該要有良好的生活習慣， 少熬夜、巧進補、調氣血、遠離煙酒等有害物質對胎兒的傷害噢。
