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孕前食物:葉酸

准媽媽都想知道, 吃什麼對寶寶最好。 其實, 目前證實唯一可以預防胎兒畸形, 特別是先天神經管缺損, 如無腦兒及脊柱裂的就是葉酸。
葉酸是一種維他命, 而且在懷孕前就要服用, 因為胎兒的神經管在第28天就發育完成, 等到媽媽們知道懷孕時才吃就已經太晚了。
預防是最好的醫學, 在懷孕前每日服用葉酸400毫克, 可以預防一半以上的先天性神經管缺損。 加上配合孕前優生檢查, 大家都可以生出最健康的老三或老四, 一家大小樂融融。
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