孕前食療 可以助您走向“好孕”

食療， 助您孕育健康新生命

食療又稱食治， 是根據傳統中醫藥學中“藥食同源， 藥食同功”的理論， 有目的地選擇具有一定保健作用或治療作用的食物， 通過合理的烹調加工， 以達到養身保健、防病治病、益壽延年的目的。

食療相比藥物最顯著的特點， 就是“有病治病， 無病強身”， 對人體基本上無毒副作用。

食療的三大基本原則：辨症施膳、全面膳食、飲食有節， 符合現代人健康養生的理念， 特別是對於孕婦、嬰幼兒這類特殊人群來說， 選擇食療這種有醫學根據的飲食方法來調理身體是非常適合的。

孕婦和嬰幼兒的特殊體質決定了她們在特殊時期的營養需求，

全面膳食是保證孕婦獲得均衡營養的前提。 全面膳食， 就是要求在飲食內容上盡可能做到多樣化， 講究葷素食、主副食、正餐和零食等之間的合理搭配。 現代營養學認為人體所需要的各種營養素主要包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水和纖維素七大類物質。 這幾大類營養素分別存在於不同種類的食物中， 如糧食類食物主要含有豐富的糖類， 蔬菜、水果中含有大量的維生素、礦物質和纖維素， 魚、肉、奶、蛋類則是蛋白質的良好來源。 全面膳食要求既要進食穀類、蔬菜類食物， 又要補充魚、肉等動物性食物， 保證蛋白質的正常供給， 滿足身體新陳代謝的需要。

無論是準備懷孕的女性， 還是已經懷孕的准媽媽， 調養好自身的營養狀況是孕育健康寶寶的首要前提， 而食療法不僅能提供充足的營養物質， 而且安全無副作用， 是備孕女性和准媽媽的天然藥物。