父母身體的營養狀況決定了未來寶寶的健康， 為了提高我們的身體品質， 特意推薦給各位準備懷孕的夫妻兩個孕前的營養餐。
一， 清炒豬血
材料:豬血500克、薑5克。
調料:食用油、料酒、味精、鹽各適量。
做法
1、豬血切成大塊， 放入開水鍋中焯一下， 撈出濾幹水分， 切小塊。
2、薑洗淨， 切絲。
3、鍋內放油後， 燒至七成熟， 下豬血及料酒、薑、鹽翻炒， 起鍋時放入味精即可。
二， 雞胸肉蛋白質含量較高， 且易被人體吸收入利用， 有增強體力， 強壯身體的作用。 檸檬雞片是孕前的一款好食譜。
主料：雞胸脯肉500克
輔料：雞蛋75克
調料：檸檬汁20克 鹽2克 白砂糖3克 醋2克 花生油500克 澱粉(豌豆)10克
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製作工藝：
1.將雞脯肉切片， 放入碗內， 加蛋黃、鹽、水澱粉拌勻備用。
2.鍋內注油燒至五成熱， 投入雞肉片。 翻炒至熟出鍋裝盤。
3.鍋內放入適量清水， 加入檸檬汁、白糖、醋燒開， 用水澱粉勾芡， 出鍋澆在雞脯肉上即成。
菜品口感：酸甜、清香、開胃
孕前飲食要當心， 不要讓不良的食品影響了我們身體的孕環境， 上面兩個小食譜對於孕前的營養補充是很不錯的， 而且既營養又美味。
