“白富美”用在小孩身上， 可以譬喻為肌膚白皙， 體態福氣， 長相秀氣， 要知道， 這樣的天使般甜美的寶寶可要依靠孕媽媽的飲食。 下面為你介紹能讓孩子在胎中越長越美的飲食方法。
美白食材：銀耳
變“白”功效：銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚，
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推薦美味：銀耳甜蛋湯
原料：鴿蛋200克， 銀耳(幹)25克， 冰糖15克
製作方法：
1、將湯鍋置火上， 放入清水燒沸， 然後將鴿蛋逐一磕入碗內， 倒入沸水鍋中氽熟成荷包蛋;
2、將銀耳放入涼水中浸泡至膨脹軟糯， 洗去泥沙， 用清水漂洗乾淨撈出， 控幹水分;
3、另取一湯鍋置火上， 倒入清水500克， 放入冰糖煮化， 下銀耳煮2分鐘， 撇去浮沫;
4、放入氽熟後的鴿蛋， 即可出鍋裝盤食用。
變“白”功效：銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 當然， 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
