孕前飲食哪些東西最好不要吃

人們在安排自己飲食的時候通常都是以自己的口味來做參考的， 很少有人會以健康來作為參考。 不過有一種人則必須要以健康來作為參考， 那就是準備懷孕的女人。 媽媽們是偉大的， 未准媽媽同樣也是偉大的， 為了未來的著想， 你必須要放棄自己對於食物的喜好， 好好的學習一下孕前的營養飲食知識， 知道哪些能吃， 哪些不能吃， 哪些應該多吃， 哪些應該儘量避免吃。 現在就讓我們來一起學習吧， 我將在下面的內容中告訴你哪些東西是不能吃的。

避免吃醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，

對身體很不利。

過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。 因此， 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨， 水果最好去皮後再食用， 以避免農藥污染。

避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。

醃制食品很多人都喜歡吃。 特別是對於一些口味較重的女性朋友來說，

吃醃制食品簡直就是人生的一大樂趣。 但是醃制食品絕對是一種不健康的食品， 平時吃一些也就罷了， 如果你打算懷孕， 可就千萬不能再吃了。 如果你屬於過敏性體質， 那麼在食用一些易過敏的食品時就要更加謹慎了， 最好能夠避免食用。 很多食品表面上看起來乾淨衛生， 但實際上卻是被污染過的， 對於這種食品我們更要擦亮眼睛， 千萬不要被表面現象所蒙蔽， 從而傷害了未來寶寶的健康。