孕前飲食最好少吃高糖食品

甜食對於女人總是有無窮的誘惑力。 大部分的女孩都喜歡吃甜食， 像蛋糕啦， 霜淇淋啦往往都是女性的最愛。 但是， 如果有一定， 你下定決心要成為一名母親的時候， 你就要對你的甜食說拜拜了。 因為， 懷孕之前的營養飲食是很有講究的， 其中重要的一點就是要少吃甜食， 特別是高糖食物。 如果你沒有太多的營養知識， 你可能會對此感到非常奇怪， 吃甜食怎麼會不利於呢?讓我來為你解釋一下吧。

 

平時我們可能有很多嗜好， 比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。 這些嗜好在平時似乎不是什麼問題， 而對於計畫懷孕的夫妻， 尤其對已經懷孕的孕婦而言， 這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。

懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要，

孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。

因此， 計畫懷孕的夫妻， 尤其是希望自己寶寶健康的母親， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 懷孕前應調整好您的飲食結構。

如果經常食用高糖食物， 很容易引起糖代謝紊亂， 甚至可能成為潛在的糖尿病患者。 我們都知道， 由於孕期的身體內部激素發生了很多變化， 所以很多孕婦會患上妊娠糖尿病。 如果你在孕前就食用太多的高糖食品，

那麼無疑就增加了孕期糖尿病發生的可能性。 一旦誘發孕期糖尿病， 對於孕婦本身和胎兒來說都是一種極大的危害。 甚至還會出現早產和流產的情況， 可見， 甜食雖小， 危害卻大。 既然你已經做好了成為一名母親的準備， 那麼就只好暫時犧牲一下自己的口腹之欲了， 暫時和甜食說拜拜吧。