孕前飲食注意5不良和5個要遵守的習慣

對於準備懷孕的未准爸媽來說， 懷孕前的飲食習慣非常重要， 好的飲食習慣會讓你快速懷孕， 在這裡， 親親寶貝小編告訴未准爸媽們， 懷孕前的飲食要注意以下5個不良習慣， 和5個需要遵守的習慣。

孕前飲食注意5不良和5個要遵守的習慣

孕前飲食5個不良習慣：

一、偏食挑食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，

二、食品過精、過細

孕前和孕產期女性是家庭的重點保護對象， 一般都吃精白米、面， 不吃粗糧， 造成維生素B1嚴重缺乏和不足， 可能導致胎兒出生後出現先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。 女性大量飲用後， 均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀， 無益于女性健康