孕前飲食注意給身體排排毒

專家提醒備孕期的夫妻， 孕前飲食我們應該注意給身體排排毒， 因此建議在計畫懷孕6個月之前， 夫妻雙方應多攝食本文中的食物， 幫助排出體內毒素， 從而孕育出健康寶寶。

孕前飲食注意給身體排排毒

【果蔬汁】

鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。

【海藻】

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。

【韭菜】

韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎， 因此有“起陽草”之稱， 可與現今的“偉哥”媲美。

【豆芽】

豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。

【懶人羅宋湯】

洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜切片， 以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋， 加水六碗， 煮至滾開， 加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。 加蓋以小火煮20到30分鐘， 完成。

親親寶貝小編也推薦一款孕前排毒食譜：清炒豬血

原料：豬血500克， 薑5克， 食油30克， 料酒3克， 味精少許， 鹽適量。

製作：將豬血切成大塊， 放人開鍋水中氽一下， 撈出濾幹水分， 切小塊;薑洗淨，

說明：養血補血， 適用於血虛之人食用。 祖國醫學認為， 父精母血是胎兒孕育的基礎， 故在孕前， 女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。