懷孕前的飲食非常重要， 因為你懷孕期間需要很多營養來供給寶寶， 因此， 孕前多儲備些營養是非常有必要的， 但孕前飲食也要有講究， 如果不不科學飲食的話， 很可能會導致你不孕， 不信的話， 就請看看本文的詳細內容吧。
孕前飲食與不孕有多大關係
專家指出：不良飲食習慣確實會導致不孕不育。
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老吃素。
很多女性為了追求身材苗條， 選擇全素飲食， 這樣很容易導致營養不良， 可能會影響女性排卵規律， 也會影響精子品質。
高油脂、高蛋白飲食。
與全素相反的是， 有些准父母為了提高生育品質， 過多攝入高油脂、高蛋白食物， 油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃， 這樣很容易導致體重急劇上升。 而肥胖會影響內分泌， 其結果就是男性精子異常， 女性經期紊亂、排卵不良。
不吃早餐。
睡懶覺是很多人的愛好， 有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。 但這種做法容易導致膽結石和高血糖， 都會對懷孕有影響。
愛吃涼食。
霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛， 經常吃這些食品容易使胃著涼，
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吃過多熟食。
很多熟食味道鮮美、香辣誘人， 主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑， 如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。 對生育期的年輕男性來說， 體內鋁超標， 會導致成熟精子的數量和品質都下降。 對生育期女性來講， 鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙。
酒精能殺死男性精子， 可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓， 導致孩子先天發育不良。 煙中含有鉛和鋁元素， 都會使精子形態異常， 損害性腺和精子。 長期吸煙還會破壞身體激素分泌， 擾亂月經週期， 影響正常排卵。
新發現：女性常吃全麥麵包易不孕
一項新研究發現， 吃高纖維的食品可能會降低女性的生育能力。
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美國研究人員對250名育齡女性進行了為期兩年的跟蹤研究。 他們發現， 高纖維飲食不僅讓這些育齡女性體內的孕育激素降低， 而且還會導致排卵停止發生率升高。 科學家之前已經知道， 極限運動、焦慮或者壓力會引起女性體內激素水準降低， 從而導致無排卵發生。
