孕前飲食重點在於調養脾胃

只有肥沃的土壤， 才能種出優質的作物。 對於生育這件事來說， 女性的身體就是土壤， 那麼如何才能夠讓這片土壤變得更加肥沃呢?在懷孕之前我們就要特別注重營養飲食方面的調理。 而孕前飲食的重點就在於調養脾胃、脾胃健康了， 一方面可以降低孕期流產發生的幾率， 另一方面也能夠促進孕期營養的吸收， 這對於是非常有好處的。 既然孕前飲食的重點就在於調養脾胃， 那麼如何才能夠將脾胃調養好呢?給你介紹幾種食物， 可以幫你輕鬆達到這個目的。

我們體內的土地就是脾胃， 身體裡所有的能量總來源就是脾胃。

脾胃不健旺， 容易導致流產的發生。 消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。

蓮子：具有補益脾胃的作用。 那種帶心的、略苦的效果更好。 可以防止在補益過程中出現上火現象， 最好用來熬粥。

老陳醋：有利於食物的消化和吸收。

牛肉：燉得很爛的牛肉， 具有很好的強壯脾胃效果。

二米粥：中醫認為， 大米補胃陰， 小米偏於補脾氣， 這兩種米類混合在一起時， 具有脾氣胃陰雙補的效果。 粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。

孕前飲食的重點就在於調養脾胃。 而調養脾胃還是要通過營養飲食來實現。 蓮子是一種調養脾胃的好東西， 而且它還可以防止進補過程中出現上火的現象，

可謂是孕前飲食中不可缺少的一員。 對於喜歡吃醋的女性來說， 多吃一些老陳醋也是可以的， 其對於食物的消化吸收具有很好的幫助。 牛肉是一種營養豐富的肉食， 不僅如此， 如果能夠將牛肉燉得很爛， 其還能起到強壯脾胃的效果。 從中醫的角度來看， 小米和大米也都是具有強脾補胃的效果。