想要增強免疫力的備孕夫妻們， 下面就讓我們來看看， 增強備孕免疫力的孕前食譜吧！
對於備孕期的夫妻來說， 在懷孕前保證一個健康的身體很關鍵， 因此， 未准爸媽們最好是能通過飲食來增強免疫力， 以下這款增強免疫力的孕前食譜， 未准爸媽們可以多吃一些。
增強免疫力的孕前食譜：香菇糯米飯
材料： 糯米 400克 豬裡脊肉 100克 香菇（鮮） 70克 紫菜（幹） 10克 蝦米 10克
調料： 薑 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物油 20克
製作步驟：
（1） 糯米淘洗乾淨後， 浸泡一晚上後， 控幹水分， 上籠蒸約40分鐘；
Advertisiment
（2） 紫菜和蝦米泡軟， 並將紫菜切成細末；
（3） 香菇去蒂切成絲；姜切成細末；豬肉切絲；
（4）鍋內放油燒熱， 放薑和豬肉絲炒散；
（5） 放蝦米、香菇和紫菜， 炒出香味後， 用料酒、醬油、鹽調味；
（6） 最後放入糯米炒勻即可。
食譜營養：
香菇味道鮮美， 營養豐富， 有“蘑菇皇后”的美稱， 特別是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。 補氣益胃， 增強機體免疫功能。 食欲不振、消化不良者多食無妨， 為孕前進補佳品。 益氣健脾， 補中養元， 有很強的促進血液迴圈和蛋白質合成的功效。
小編總結：在備孕前， 有個健康的身體， 是順利懷上寶寶的一個基礎， 一個保障， 希望這個孕前食譜能給備孕的女性們有效的幫助， 願更多備孕女性順利懷上寶寶！
