孕前飲食：孕前排毒食物大盤點

孕前吃什麼？關於這個問題， 很多備孕夫妻都在積極的尋求答案， 關於孕前飲食， 首先以排毒為主， 那麼， 有助於孕期排毒的食物都有哪些呢？

夫妻生健康BB孕前多吃排毒食物， 想要孕育一個健康聰明的寶寶， 身體調整最重要， 不但營養要均衡， 身體中的毒素也要清除掉， 要提前做好排毒工作， 抵抗有毒物質， 以保證寶寶的健康。

備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵發生反應， 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素， 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每週應該安排吃1-2次畜禽血。 特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。

春韭：又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。 但孕婦應慎用韭菜。

海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應，

豆芽：貴在“發芽”。 無論黃豆、綠豆， 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質， 並且促進性激素生成。

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

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