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孕前飲食:孕前排毒食物大盤點

孕前吃什麼?關於這個問題, 很多備孕夫妻都在積極的尋求答案, 關於孕前飲食, 首先以排毒為主, 那麼, 有助於孕期排毒的食物都有哪些呢?

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夫妻生健康BB孕前多吃排毒食物, 想要孕育一個健康聰明的寶寶, 身體調整最重要, 不但營養要均衡, 身體中的毒素也要清除掉, 要提前做好排毒工作, 抵抗有毒物質, 以保證寶寶的健康。

備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。

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畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後, 可與侵入人體的煙塵發生反應, 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素, 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每週應該安排吃1-2次畜禽血。 特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後, 可產生一種解毒和潤腸的物質, 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合, 成為人體不易吸收的物質, 直接排出體外, 有除塵、清腸、通便的作用。

春韭:又稱起陽草, 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。 但孕婦應慎用韭菜。

海魚:含多種不飽和酸, 能阻斷人體對香煙的反應,

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增強身體的免疫力。 海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽:貴在“發芽”。 無論黃豆、綠豆, 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質, 並且促進性激素生成。

紫菜:除了含有豐富的維生素A、維生素B族外, 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質, 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

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