孕前飲食：懷孕前這些東西要少吃

備孕階段， 飲食的搭配尤為重要， 要想好孕， 有很多美食需要未准爸媽們拒之門外， 那麼， 你知道備孕期間哪些東西要少吃或者最好不吃嗎？

懷孕是很多備孕夫妻最大的願望， 而孕期夫妻的飲食對於懷孕也有很大影響， 正準備要寶寶的夫妻， 為了孕育健康聰明的寶寶， 要少碰以下六種食物。

孕期六種食物要少碰

1.胡蘿蔔

對於我們來說， 胡蘿蔔營養豐富， 含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分， 多吃胡蘿蔔益處多， 不過對於備孕女性來說， 胡蘿蔔則應該少吃。

美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，

婦女過多吃胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此， 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

2.向日葵籽

向日葵籽營養豐富， 不過對於備孕夫婦， 尤其是男性來說， 向日葵籽會影響備孕品質。

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能， 所以育齡朋友不宜多食。

小編提示：咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的， 不需要完全限制， 只要注意控制量的攝入即可。

3.芹菜

據報導國外有醫生經過實驗發現， 男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成， 從而有殺精作用， 會減少精子數量。 健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，

精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度， 這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常， 所以備孕夫婦， 尤其是男性食用芹菜要注意控制量。 123