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孕前驅宮寒 為寶寶營造溫暖的家

子宮是寶寶降臨人間駐足的第一站、是寶寶的安全島, 對它的環境要求可以所是有點苛刻的:它必須是有一定的溫度要求的, 如果子宮溫度偏低, 就不適合胎兒生長, 即使懷孕也容易流產, 所以, 女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。
你是“宮寒”女人麼?
現 在經常會聽到“宮寒”這個詞, 所謂宮寒, 是中醫學上的一個概念, 直白地說就是“子宮寒冷”。 用中醫理論來解釋, 宮寒是指女性腎陽不足。 宮寒的女性可能會導 致不孕。 而造成宮寒的原因有很多。 一方面與人的先天體質有關, 不過, 現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式,
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如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是 為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等, 而月經期受涼的話, 影響更大。 另外, 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
子宮需要常溫暖

“中 醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不要貪涼。 ”, 即使在炎熱的夏季, 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物, 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃, 在吃 冷食之前最好先吃一些熱食墊底, 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生等。

驅宮寒對受孕很重要

另外, 女性也不要快速瘦身, 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪, 在中醫看來, 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,
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寒邪就很容易乘虛而入, 攻擊子 宮。 “為了防止宮寒, 女性應該特別注意保持小腹的溫暖。 ”, 尤其是經常待在空調房中的女性, 可披件開衫, 以防止腹部受涼。
在飲食上, 要避免吃生冷食物, 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等, 多吃些溫陽的食物, 例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
“宮 寒”的女性還應加強運動, 因為“動則生陽”, 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行, 尤其是在卵石路上行走, 能刺激足底的經 絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈, 使全身溫暖。 還有, 女性千萬不要趴在辦公桌上午休, 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰, 而且睡眠時人體毛孔 鬆懈,
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容易被寒邪所傷。 還特別提醒女性不要坐“寒”, 尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方, 例如地面、石面或鐵面椅子, 因為這些材質導熱快、寒氣重。
小編總結:寶寶在整個生長發育的過程中都是脆弱的, 因為它首先他/她需要外界的輔助很多, 另外對這些環境的有很強的敏感性, 是我們已經摸爬滾打幾十年的成人難以感知到的和分辨出的。 如果環境狀況不適宜寶寶, 那麼對寶寶的健康就會有極大的影響。 所以未准爸爸媽媽們或准爸爸准媽媽們要加強這方面的知識學習。
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