孕前體檢與飲食營養

孩子是父母生命的延續， 是父母未來的希望， 如果你想有一個既健康又聰明的孩子， 必須在孕前做好準備。 因為隨著人類文明與科技的進步， 環境污染、精神緊張、飲食不均衡、化學藥物中毒、抽煙喝酒、性開放等不良的生活習慣等相繼而生， 不僅危害我們自身的健康， 甚至危害後代。

因此懷孕必須要有計劃， 選擇父母身體健康、情緒最佳、物質準備充分的時候受孕， 這樣有利於胎兒的健康和發育。

1.孕前體檢：現今社會， 生存競爭激烈， 年輕夫婦同時上班工作者為多， 因此無法花費太多的時間生育和養育下一代。

健康的身體是懷孕生育的基本保證。 因此， 準備懷孕前應先到醫院進行一次體格檢查， 尤其是婚後數年才準備要孩子的夫婦， 可能在數年前進行過婚前檢查， 孕前做一次檢查是很有必要的。 因為在一段時間或數年後， 夫婦雙方的身體可能會有所變化。 瞭解夫婦的雙方身體狀況， 並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。

2.孕前加強營養， 克服偏食挑食的不良習慣， 全面汲取各種食物的營養， 保持營養均衡。 夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的品質。 孕前3個月可適當補充葉酸， 及其他維生素和微量元素利於胎兒的發育。 當婦女被確診為妊娠時， 實已懷孕數周， 如果這時再加強營養已不能滿足胎兒早期生長發育的需要。

加之早孕婦女常有妊娠反應， 食欲差， 進食少， 因此提前做好準備是很有必要的。

孕前要有良好的心理準備， 選擇家庭安寧， 夫婦心情愉快， 家中無重大事件發生與處理時妊娠， 否則應推遲懷孕計畫。 此外最好在居住條件及經濟條件較好後懷孕為好。