孕前：備孕期間能吃羊肉嗎

民間似乎有很多關於對羊肉的誤解， 孕婦吃羊肉有羊癲瘋就是其中的一種。 那麼孕婦可以吃羊肉嗎？準備懷孕能吃羊肉嗎？一起來瞭解下。

備孕期間能吃羊肉嗎

民間有這麼一種說法， 說懷孕吃了牛羊肉以後小孩以後有瘋牛病， 羊癲瘋， 使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。 究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢？一起來瞭解下。

其實這種說法純粹是無稽之談， 羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 並無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 更不會致病於胎兒。

羊肉性熱、味甘， 是適宜於冬季進補及補陽的佳品。 中醫認為， 羊肉☆禁☆具有補精血， 益虛勞， 溫中健脾， 補腎壯陽， 養肝等功效。 所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的， 能補精壯陽。

除此之外， 羊肉還能禦風寒， 補身體， 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。 還對產婦氣血兩虧、產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果， 所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。

羊肉的營養價值高， 含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒， 備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求， 還能提高身體免疫力。 羊肉比豬肉的肉質要細嫩， 比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 相對豬肉而言， 羊肉蛋白質含量較多。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛， 促進血液迴圈， 增強禦寒能力。 羊肉還可增加消化酶， 保護胃壁， 有助於消化。 所以說不管是備孕期間還是懷孕期間， 吃羊肉都是大有益處的。