懷孕以前， 每個女孩子都想擁有完美的身材， 為孕後恢復打下堅實的基礎。 但要怎樣才能使身材完美呢?
一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源， 若不吃早餐， 便會整天沒精打采， 且白天多活動， 比較容易消耗卡路里， 假如在晚間才進食， 反而較易令人胖。
選擇合適的內衣
要保持完美的身材， 必需選擇合適你體型的內衣褲， 如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便把贅肉擠出， 使身材更難看。
不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感， 每天均會穿跟鞋， 這會令走路時重心向外， 不但對骨骼不好，
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不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣， 長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生， 因很易導致盆骨彎曲， 肌肉附著不正確的位置， 身材亦會變得相當難看。
注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡， 讓身心同時放鬆自然入睡， 能有良好的睡眠。 側睡時若姿勢不正確， 對脊椎及內臟都有不良影響， 而趴著睡則會對心臟造成壓力。
應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆， 浸浴尤其見效， 全身浸於熱水中， 效果與一般沐浴無可比擬， 若有時間， 可悠閒地浸浴， 舒解所有壓力。
晚上12時前入睡
每晚入睡後， 是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛時， 若於這時熬夜， 會對內分泌造成失調，
