孕十周，緩解孕期頭疼小妙招

一種原因可能是情緒緊張而引起的。 緊張性頭疼是最常見的一種孕期頭痛， 一般表現為頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。

孕十周， 緩解孕期頭疼小妙招孕期頭疼也有可能是孕期激素的改變造成的。 由於懷孕之後， 體內開始分泌孕激素， 內分泌也會有一定的改變， 這也是有可能造成頭疼的一種原因。

而其他頭疼的原因還可能是缺乏睡眠、一般性疲勞、過敏、抑鬱等。

緩解頭疼可以用以下幾個小辦法：

1、充足的睡眠。 保證充足的睡眠， 讓自己得到足夠的休息。 不過， 小心睡過頭， 也可能帶來頭痛。

2、冷熱敷。 孕媽媽注意了， 這也是放鬆血管的方法， 可用冰袋、熱水袋各三十秒交替， 敷的位置包括後頸、額頭、眼部， 直到舒服為止

3、精油按摩。 按摩部位從肩膀、頸部、後腦、太陽穴、到眼窩。 可以的話， 請人代勞， 否則自己按摩的同時， 雙肩是無法徹底放鬆的。

4、慎選食物。 除了疲倦， 有些人的偏頭痛可能和食物有關， 像是咖啡、巧克力、乳酪、洋蔥， 都可能是導致頭痛的禍首。