懷孕以後會有各種各樣的不舒服，
“孕吐”是其中最典型的症狀之一。
孕吐可能表現為食欲不振，
甚至聞到一些味道就噁心；也會表現為口味改變，
以前愛吃的東西一口也吃不下；不要以為自己病了，
也不要為此苦惱，
這時寶寶第一次和媽媽say hello！
孕媽媽們為什麼會孕吐呢？
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懷孕以後人體激素水準升高是造成孕吐的最大原因，
激素水準的升高起到保護幼小受精卵，
幫助胎兒著床和發育的作用。
所以對於“保胎”中的准媽媽，
醫生一般希望看到孕吐反應。
如果一點感覺都沒有，
反而要警惕，
可能有胚胎停育的危險。
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還有一方面可能是寶寶在提醒媽媽，
已經懷孕了，
需要適當調整自己的生活方式讓寶寶有更健康的成長環境。
也是寶寶自我保護的機制，
讓媽媽把不好的、有毒的食物隨時嘔吐出來，
以免傷害孩子。
孕媽媽吐了怎麼辦？
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民間流傳的“酸兒辣女”雖說沒有科學依據，
但是，
酸和辣的食物確實能緩解一些孕媽媽的不適感，
促進食欲。
記得身邊朋友懷孕時，
竟然吃掉了50斤的夏橙，
朋友說柳丁皮獨特的香味，
無數次把她從頭暈、噁心、即將崩潰的邊緣拯救回來。
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服用維生素。
對於孕吐難忍的孕媽媽，
可適當服用一些維生素B6或者富含維生素B6的食物，
如香蕉、堅果、胡蘿蔔等，
可以減緩孕吐程度。
需要注意的是，
許多孕媽媽綜合維生素中往往富含大劑量的鐵，
而鐵可能會加重胃腸不適感，
這時，
可以飯後服用綜合維生素，
又可以暫時停服，
只服單純的B族維生素或葉酸。
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少食多餐，
食物清淡。
胃一單排空，
胃酸會加重胃的的不適感。
可以隨身攜帶小包裝的零食，
在自己感覺稍微好些，
能進食時吃一點點，
保證胃不空。
過飽也會噁心，
最好避免油炸、過甜的零食。
