孕吐來襲 准媽媽們吃什麼能緩解

女性在懷孕的初期， 因為體質的不同， 會出現不同程度的孕吐反應。 程度嚴重的不僅會影響到食欲， 甚至還會危害到胎寶寶的健康。 那麼孕早期吃什麼能緩解呢？下面是小編推薦的三款緩解孕吐反應的食譜， 希望可以幫助到你們。

吃什麼能緩解之蛋醋止嘔湯

這道食譜所需要的食材有， 2個雞蛋， 半杯的米醋以及一小調羹的白糖。 首先， 孕媽媽要先將雞蛋打散， 加入一小匙的白糖以及半杯的米醋， 攪拌均勻。 其次， 在鍋中放入適量的水燒開， 將攪拌均勻的雞蛋緩緩的倒入鍋中， 最後等到煮沸後孕媽媽們就可以食用了。

這道食譜有和中止嘔的作用， 孕早期的准媽媽們， 只要每天一次， 連服三天的話， 那麼孕吐的反應就可以得到很好的緩解。

吃什麼能緩解之香菜蘿蔔

這道食譜所要準備的食材很簡單， 只要準備200克的白蘿蔔， 100克的香菜以及適量的鹽， 孕媽媽們就可以著手製作這道菜了。 白蘿蔔下氣止嘔， 香菜溫中理氣， 對於緩解孕媽媽的孕吐非常有作用。 而且香菜中獨特的香氣， 還能增進孕媽媽的食欲， 可謂是一舉兩得。

首先， 孕媽媽要先將白蘿蔔洗乾淨， 削皮切片， 並將香菜清洗乾淨備用。 其次， 孕媽媽要將蘿蔔放入熱油鍋中煸炒片刻， 加入適量的水， 改成小火將蘿蔔燉爛。 最後， 將香菜加入稍煮片刻， 加入鹽調味，

吃什麼能緩解之豌豆涼粉

這道豌豆涼粉所要準備的食材有， 半杯的純豌豆粉半杯， 以及適量的薑， 蔥花， 鹽， 醋。

首先， 孕媽媽要先將豌豆粉加入半杯的清水調成糊狀。 其次， 另起一口鍋， 倒入兩杯的水燒開， 將之前的調成糊狀的豌豆糊緩緩倒入， 並且記住要邊倒， 邊攪拌。 然後用小火煮至透明糊狀之後盛起來放涼凝固， 切成條。 最後在鍋中放油， 下薑和蔥花爆香， 倒在涼粉上， 加鹽以及少量的醋拌勻就可以食用了。

這道豌豆涼粉， 口感清涼， 不僅能緩解孕吐， 而且還可以增加孕媽媽們的食欲呢。 還在被孕吐折磨的准媽媽們不妨都來試一試吧！