懷孕初期， 每位孕媽媽都曾經遭遇早孕反應， 有過孕吐的糾結。 到了懷孕中期， 噁心症狀才會慢慢消退。 不過， 如果孕吐有再捲土重來， 其實它就像胎寶寶派來的信使， 對你傳遞胎寶寶的發出的資訊。
胎寶寶本能地保護自己
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出， 以確保這些東西不會進到體內。 人們日常生活所吃的各種食物， 含有對人體有輕微損害的毒素， 但對健康並不構成威脅， 也不會出現不良反應。
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懷孕初期， 每位孕媽媽都曾經遭遇早孕反應， 有過孕吐的糾結。 到了懷孕中期， 噁心症狀才會慢慢消退。 不過， 如果孕吐有再捲土重來， 其實它就像胎寶寶派來的信使， 對你傳遞胎寶寶的發出的資訊。
提醒孕媽保重身體
懷孕後， 在激素的影響下， 孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素， 抑制胃酸的分泌， 大大降低消化酶的活性， 減少胃腸蠕動， 從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。
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懷孕早期（從懷孕1個月到懷孕3個月， 即懷孕4周到懷孕12周起）胎兒正處於萌芽階段， 完全沒有外力來表達他的存在。 妊娠中晚期， 胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。 因此早孕反應， 實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的資訊， 提醒媽媽要保護好自己。
很多孕媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。 其實完全沒有必要。 雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收， 但無需過多擔心的健康。 因為在第一階段， 主要是胎兒處於器官形成階段， 而非生長發育期， 這時對營養的需求就相對少一些， 在他的營養需求增加時， 你也會恢復到正常的飲食狀態來。
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提醒孕媽要加強運動
為了讓腹中胎兒安全成長， 不少孕媽媽會整個孕期不上班， 或經常請假休息， 家務活也不幹， 其實這種做法是不科學的， 對孕媽媽和胎兒均無益處。 而孕吐的出現， 就是提示准媽媽對不合理的運動方式進行調整。
在妊娠早期， 孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動， 如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等， 這些運動均有減輕早孕反應的作用。
妊娠期間孕媽媽在參加運動時， 除應掌握上述原則外， 還應注意選擇好運動的地點和時間。 如條件許可， 盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方， 因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環境對母子的身心健康大有裨益。
