懷孕了， 高興之餘， 很多准媽媽們會被孕吐困擾。 那麼為什麼會出現孕吐呢？孕吐可以預防嗎？以及如何緩解孕吐呢？今天小編就來為各位准媽媽們一一解答下！
一、為什麼會出現孕吐？
關於“孕吐為什麼會產生”的生理、心理學假說有很多， 例如：佛洛德認為孕吐是因為孕婦潛意識裡對丈夫的厭惡；也有人提出， 孕吐是一種生理保護機制， 幫助孕婦在妊娠早期遠離危險食物；還有人認為孕吐是一種排異反應。 無論是哪種假說， 都未被科學驗證。 眾多的假說中， 最被認同的是激素波動假說， 這種假說認為孕吐的產生跟妊娠期孕婦體內激素水準的變化有關。
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二、每個准媽媽的孕吐反應都不相同
孕吐的頻率、持續時間、程度， 就跟每個人的長相和身高一樣， 存在個體差異， 各不相同。
1、關於孕吐的頻率
雖然很多時候我們把孕吐稱呼為“晨吐”， 但事實上， 不僅僅有晨吐， 晨吐、上午吐、下午吐、晚吐， 甚至有的准媽媽半夜還會起來吐。
2、關於孕吐的持續時間
孕吐一般從妊娠第6周開始， 在妊娠三個月後逐漸消失， 不過也有的准媽媽孕吐時間更久， 甚至持續整個孕期。 至於原因， 只能說是科學未解之謎咯。
3、關於孕吐的程度
有的准媽媽只是噁心， 不至於會吐， 可有的准媽媽吃什麼吐什麼， 非常痛苦。 輕者只需注意日常營養飲食， 而基本不會影響正常的工作和生活，
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【溫馨提醒】當出現以下這些症狀時， 你需要立刻去看醫生：
（1）嘔吐持續， 沒有減輕的跡象；
（2）小便次數減少、顏色深；
（3）眼睛、嘴巴、皮膚都感覺乾燥；
（4）身體越來越疲憊， 意識不清；
（5）超過24小時無法喝水或進食。
根據上文對孕吐反應的描述， 對號入座看看你屬於哪一種呢？不論是哪一種， 緩解孕吐的方法都是可以通用的。 孕吐太“瀟灑”， 我們無法控制孕吐的“去”和“留”， 不過至少我們可以做一些嘗試， 學習緩解孕吐的“12般武藝”能讓自己在孕吐期間不那麼難受。
1、避開令你覺得噁心的食物， 將這些食物列在“食物黑名單”上；
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2、再給自己列一份“食物光榮榜”， 將讓你覺得舒適的食物一一列出， 跟著感覺走就可以， 不一定要聽取別人的建議， 因為能幫助另一個孕婦緩解孕吐的食物， 卻可能是引起你噁心嘔吐的“剋星”；
3、少量多餐， 可將一日三餐分為六餐；
4、吃有營養且易消化的食物， 如湯、果汁、奶等流質食物；
5、水分多的食物能減輕腸胃負擔並預防脫水， 如蘋果、葡萄、甜瓜等；
6、從“食物光榮榜”上選一兩樣食物， 平時出門隨身攜帶， 需要的時候及時補充， 避免因饑餓引起的噁心嘔吐；
7、出門走一走， 不要總呆在同一個地方；
8、將家務適當的分擔出去， 特殊時期不要逞強， 懂得向家人求助；
9、減輕壓力， 有些孕吐反應來自心理不適， 快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適；
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10、穿著寬鬆的衣服， 不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等處；
11、儘量多睡， 孕吐本身會讓准媽媽身體更容易疲憊， 甚至會影響晚間的休息， 在能睡著的時候， 儘量多睡；
12、指壓法：按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。 “內關穴”位於前臂正中， 腕橫紋上2寸， 將右手三個手指頭併攏， 把三個手指頭中的無名指， 放在左手腕橫紋上， 這時右手食指和左手手腕交叉點的中點， 就是“內關穴”。
四、孕吐對胎兒有影響嗎？
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加或體重減少， 也沒什麼問題。 多數情況下， 孕吐現象漸漸消退後， 你會很快恢復胃口並開始增加體重。
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長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。 但最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良後果。
五、沒有孕吐也正常 不必擔心
如果你沒有受到孕吐的折磨， 可能會聽到別人說， 沒有孕吐的准媽媽更容易流產。 事實上， 這是不一定的。 目前， 的確有一些研究顯示， 發生流產的女性比較不容易感到噁心。 因為如果胎兒或胎盤發育不正常， 孕婦體內的孕激素水準會比較低， 所以， 基本上不會感到噁心。 但也有很多健康正常的准媽媽在懷孕前3個月裡沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者，你要知道自己有多幸運，不要疑神疑鬼啦！
但也有很多健康正常的准媽媽在懷孕前3個月裡沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者，你要知道自己有多幸運，不要疑神疑鬼啦！