孕吐厲害怎麼辦

孕吐， 可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。 在懷孕期間會感到反胃、噁心， 幹嘔或嘔吐。 有的准媽媽孕吐非常嚴重， 怎麼才能有效地減輕孕吐反應， 讓孕媽媽安然地度過孕早期呢？

哪些准媽媽孕吐較嚴重

1. 容易暈車、暈船、偏頭痛。

2. 懷的是雙胞胎或多胞胎。

3. 你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。

特別注意：劇吐反應

少數孕婦反應特別嚴重， 呈持續性嘔吐， 甚至不能進食、進水， 稱為妊娠劇吐。 嘔吐物除食物外， 還有黏液性泡沫， 也可能有膽汁或血性物。 由於嘔吐頻繁， 孕婦處於失水狀態。 如果病情繼續惡化，

將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀， 甚至造成死亡。

如果發生以上狀況， 需到醫院及時就診。

第一招：放鬆心情

其實孕吐是孕期正常的現象， 孕媽媽不必過度擔憂， 只要是輕度的孕吐， 這是屬於正常範圍之內， 胎兒也不會受到不良的影響。 孕媽媽就儘管放鬆心情， 不要造成過大的心理壓力， 否則孕吐反應之後更加嚴重。

同時， 孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程， 互相學習， 或者多瞭解一些有關孕吐的知識， 或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療， 這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力， 相信孕吐反應也就不會加重了。

第二招：少食多餐

懷孕的前三個月，

家人不必急著給孕媽媽進補， 不需要太多的營養， 因為此前胎兒還處於發育緩慢的階段。 儘量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西， 而且不要暴飲暴食， 要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。

同時， 還要多喝水， 多吃富含維生素的食物， 有利於防止便秘， 因為便秘會加重孕吐反應。 另外， 孕媽媽還是沒有食欲， 可以變換一下就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

第三招：適度運動

孕媽媽整天沒胃口， 弄得寢食難安， 體力自然欠佳， 覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠， 就連外出的心情也沒有了。 其實，

孕媽媽活動太少， 這樣反而會加重孕吐反應， 造成一種惡性循環。

因此， 孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動， 鍛煉鍛煉身體， 如到室外散散步， 呼吸一下新鮮的空氣， 做一些孕婦保健操、瑜伽等， 都可以改善孕媽媽鬱悶的心情， 強健身體， 使自己的精神好起來， 噁心、食欲不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了。

第四招：外物輔助

這可以利用藥物和日用品進行輔助。 在藥物方面， 孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6， 或者25毫克維生素C， 配合5毫克維生素B1同時服用。