孕吐厲害應該怎麼辦才好呢？

很多的孕婦在懷孕後都會出現孕吐的， 這是懷孕的正常妊娠反應之一， 也是胎兒對外界刺激的一種本能保護， 但是過度的孕吐對於孕婦的身體還有胎兒的發育都是有一定害處的， 所以如果孕吐頻繁， 比較厲害那是一定要引起重視， 並且及時解決的。 那麼孕吐厲害應該怎麼辦才好呢？

一、少吃多餐

有關專家這樣提醒孕婦， 預防以及緩解孕吐的最佳也是最適合的方法， 那就是不要讓你的胃一直空著。 如果胃裡面沒有東西就會導致胃部大量的分泌胃酸， 然後就會導致孕婦有噁心、嘔吐等一些情形的出現了。

所以在平時的日常生活之中， 孕婦應該準備一些健康的小零食給自己， 儘量不要讓自己的胃處於空著的狀態， 這樣才是緩解孕吐等症狀的有效方法。

而對於一些有晨吐現象並且比較嚴重的孕婦， 可以吃一些餅乾， 然後等晨吐的感覺沒有了以後再下床。 除了少食多餐， 在平時生活飲食中孕婦還應該多吃一些含有豐富蛋白質並且清淡的食物， 這些都能起到有效的抑制噁心等不良現象的作用。 總的來說， 孕婦還是要吃一些能提得起胃口的食物， 並少吃多餐， 這樣孕吐才可以更好的得到調節。

二、忌空腹服維生素

很多人在孕期都會補充維生素， 這主要可以幫助到孕婦有效的補充營養還有預防胎兒畸形，

不過在服用的時候有些地方要注意， 一個是不要在早晨空腹的時候去選擇服用， 不然一定會令到孕婦吐個昏天暗地的。 應該是試著在吃東西後去服用維生素， 或者也可以是在晚上要睡覺前再服用， 這樣就能有效的避免在服用後出現孕吐等情況了。

三、調整心態

很多的孕婦在懷孕後因為受到妊娠反應的困擾而會擔心胎兒的發育， 所以就會有一些情緒低落以及焦躁等等不良情緒的出現， 這一些都是導致孕婦吐得厲害的因素之一。 所以孕婦想要有效的緩解孕吐， 做一些解決方法等， 那麼在平時的生活中自我調整心態就顯得很重要了， 只有解決了這一些不良的情緒還有心態， 才可以讓孕婦保持樂觀的心情。

除了自我調節， 對於孕婦來說老公的關心和理解也是非常重要的， 可以幫助到孕婦擺脫孤僻、憂慮等等一些不良的心態。

而孕婦在日常生活中注意自我調理的方法還有很多可以做的， 比方做一些懷孕前感興趣但卻沒時間的愛好。 像是寫作、十字繡、還有閱讀等， 這一方面可以調整心態， 另一方面還可以當作是胎教。