孕吐厲害該怎麼辦？

有些孕婦在懷孕5周後會發生噁心、嘔吐， 特別是在早晨和晚上。 據統計， 6成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。 症狀輕者， 食欲下降， 偶有噁心、嘔吐；症狀明顯的話， 吃什麼吐什麼， 不吃也吐。 那麼， 對於孕吐， 到底該如何是好？ 

孕吐， 該怎麼辦？ 

懷孕早期發生嘔吐是一種正常的生理現象， 通常來說， 對健康沒多大影響， 不需要治療；只要保持心情愉快、情緒穩定， 然後注意休息即可， 不必過分緊張。 多數人到懷孕12周以後， 症狀可以自行消失。  

當然， 那些吐得特別厲害的， 要予以關注。 有少數孕婦反應特別嚴重，

呈持續性嘔吐， 甚至出現不能進食、進水的現象， 稱為“妊娠劇吐”。 這時， 嘔吐物除食物外， 還有黏液性泡沫， 也可能有膽汁或血性物。 由於嘔吐頻繁， 孕婦處於失水狀態。 如果病情繼續惡化， 將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀， 甚至造成死亡。 這時就需要去醫院輸液， 用葡萄糖、電解質來調節體內的酸堿失衡， 並且服用可直接吸收的營養素來補充能量。

 

為什麼會孕吐？ 

荷爾蒙急劇變化 

一懷孕， 女性體內荷爾蒙就會急劇變化， 孕激素水準升高。 由於身體無法承受這種劇變， 所以會發生孕吐。  

神經系統變化 

懷孕後， 中樞神經系統的興奮與抑制過程會平衡失調， 植物神經功能發生紊亂。  

孕媽媽體內的免疫反應 

在孕媽媽的體內，

會產生一種把胎寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力， “孕吐”就是因此而產生的過敏反應。  

保護胎寶寶的一種機制 

在懷孕初期這個重要的時候， 為了不讓媽媽吃得太多、活動得太多， 所以產生此反應來保護寶寶。  

孕吐高發群體， 你知道嗎？ 

1.容易暈車、暈船、偏頭痛的女性。  

2.懷的是雙胞胎或多胞胎的女性。  

3.母親或姊妹有過孕吐症狀的女性。  

孕吐對寶寶有何影響？ 

一般孕吐不要緊 

輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶寶的健康。 即使你在孕早期（懷孕的頭3個月）體重並未增加， 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 也沒什麼問題。 多數情況下， 你應該能夠很快恢復胃口， 並開始增加體重。  

如何保證營養 

如果噁心感使你無法保證飲食平衡，

你一定要服用孕期維生素， 來確保獲得身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更噁心， 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。  

最近的一項研究發現， 在由於嚴重嘔吐而住院的准媽媽中， 只要孕期增加的體重達到7kg以上， 嘔吐就不會造成不良後果。  

沒有孕吐， 危險嗎 

你可能會聽到別人說， 沒有孕吐的准媽媽更容易流產。 事實上， 這是不一定的。 目前的確有一些研究顯示， 發生流產的女性比較不容易感到噁心。 這是因為如果胎兒或胎盤發育不正常， 孕婦體內的孕激素水準就會比較低， 所以基本上不會感到噁心。  

但這並不意味著沒有孕吐的女性更容易流產， 有很多健康正常的准媽媽在懷孕的頭3個月裡沒有感到噁心。

如果你是這樣的幸運者， 就要明白自己有多幸運， 不要疑神疑鬼啦！ 

緩解孕吐全攻略 

睡眠篇 

1.充分休息。 壓力過大、疲勞很可能會加劇晨吐症狀， 可以使用專門的孕婦枕頭來保護背部和胃， 並確保擁有一個充足的睡眠。  

2.起床動作要緩慢。 不要突然坐起或者直接下地， 要慢慢抬頭、起身、下地。 這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈、噁心， 還能防止摔倒。 起床前可以吃些咸餅乾或穀類。  

日常篇 

1.穿著儘量舒適， 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。  

2.控制環境溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。  

3.平時煮飯和就餐後要保持空氣流通， 儘快散盡油煙和飯菜的味道。  

4.不要長時間地呆在電腦或電視前面，

螢幕上無法察覺的快速閃爍會加重晨吐症狀。  

5.上班的孕媽媽在路上、辦公室裡可能會突然感到要吐， 難免狼狽不堪。 孕媽們需要做好準備， 平時隨身攜帶毛巾和漱口用品， 上下班時注意沿途的公用設施， 計算去衛生間的最快路程。 如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆， 那麼要想好一個比較有說服力的理由。 另外， 你需要做一個有彈性的工作安排表， 估計一下自己的承受力和可能遇到的困難， 把工作安排好。  

飲食篇 

1.早餐吃一個烘烤過的土豆或者吃根香蕉， 這兩種食物裡豐富的鉀能夠減少晨吐。 早晨吃一點薑， 也可以緩解孕媽咪晨吐；平常也可以將鮮姜片含於口中， 或者在飲水或牛奶時， 沖入鮮薑汁， 均可緩解噁心的症狀。 

2.用餐前吃點鹹的東西，可以調動食欲。 

3.多吃一些較幹的食物，例如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 

4.盡可能地變換就餐環境，這樣能激發食欲。 

5.進食以後，最好臥床休息半小時，可以使嘔吐症狀減輕。 

6.用兒童維生素代替成人維生素，因為兒童維生素更容易消化。 

7.見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃，因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃；控制食量，會使自己的感覺好很多。儘量少食多餐。 

8.便秘會加重早孕反應。多喝水、多吃富含維生素的食物，可以防止便秘。喝水時加些檸檬汁、山楂汁、蘋果汁或蜂蜜，有助於保護胃。 

9.避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會加重早孕反應，所以要盡可能遠離。 

10.避免吃過於油膩、味道過重的食物，它會造成噁心或心悸。 

多瞭解一些孕吐知識，關鍵時刻還是能用上的。 

均可緩解噁心的症狀。 

2.用餐前吃點鹹的東西，可以調動食欲。 

3.多吃一些較幹的食物，例如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 

4.盡可能地變換就餐環境，這樣能激發食欲。 

5.進食以後，最好臥床休息半小時，可以使嘔吐症狀減輕。 

6.用兒童維生素代替成人維生素，因為兒童維生素更容易消化。 

7.見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃，因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃；控制食量，會使自己的感覺好很多。儘量少食多餐。 

8.便秘會加重早孕反應。多喝水、多吃富含維生素的食物，可以防止便秘。喝水時加些檸檬汁、山楂汁、蘋果汁或蜂蜜，有助於保護胃。 

9.避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會加重早孕反應，所以要盡可能遠離。 

10.避免吃過於油膩、味道過重的食物，它會造成噁心或心悸。 

多瞭解一些孕吐知識，關鍵時刻還是能用上的。