孕吐可通過飲食來調治

婦女懷孕一個半月左右， 體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加， 而使胃酸顯著減少， 隨之消化酶的活性也降低。 因而， 不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能， 而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應， 又稱“孕吐”， 這是一種正常的生理現象。

一般孕吐症狀較輕者， 不必進行治療， 過一段時間會自然消失。 為了緩解孕吐症狀， 可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品， 因為這些食品含較多有機酸， 能刺激胃壁分泌腺， 增加胃酸， 提高消化酶的活性， 促進腸胃道蠕動和增加食欲，

有助於食物的消化吸收。

在飲食調治方面， 因人而異， 一般以易於消化的食品為主。 如麵包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等， 也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。 特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。 具體方法是：取新鮮鯉魚1尾， 重量在500克以上， 除去鱗、鰓、腸， 置於盤中， 放入籠中蒸15～20分鐘， 取出即可食用， 但需注意禁用一切油、鹽調料， 否則難以奏效。

有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調， 孕吐反應很嚴重， 甚至出現頻頻劇烈地嘔吐， 不能進食， 食之即吐。 嘔吐物除了食物和黏液外， 有時還會有膽汁或咖啡色血渣， 進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。 如反應劇烈， 可請醫生治療， 可服維生素B。

進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注， 也有一定效果。 在飲食上應注意調治， 需選擇清淡可口的食品， 尤其是新鮮蔬菜和水果， 勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。 也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。 可採用少量多餐的方式， 以每日5～6餐為宜；還要幹、稀分食， 湯和水應在兩餐之間飲用。

孕吐反應多數在清晨空腹時較重， 幹的澱粉類食品可減輕嘔吐。 如起床前， 為了減少嘔吐， 可先給孕婦漱洗， 吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品， 然後躺半小時左右， 再慢慢起床， 可有效地防止嘔吐。 水分補充對孕婦很重要， 但不要怕吐， 吐了以後再喝， 反復幾次就不會再吐了。 飲料裡還可加少許食鹽， 以防嘔吐造成低鈉現象。

晚上孕吐反應較輕， 食量適當增加， 必要時， 睡前可再加一餐， 以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養不良， 尤其攝鐵量不足， 會出現貧血現象， 如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀， 嚴重的需請醫生採取治療措施。 在飲食方面， 需增加含鐵質豐富的食品， 如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄乾等。

下面介紹一些妊娠嘔吐食療方法， 供選擇使用。

●　鯽魚1條， 約重500克， 剖腹去內臟， 塞入砂仁粉3克， 用豆粉封口， 放碗內加蓋， 蒸熟， 每天1條， 連吃1周。

●　鮮檸檬500克去皮核， 切塊， 加白糖250克， 醃漬1天， 再放鍋內用小火熬至汁快幹時， 拌少許白糖，

隨意食用。

●　生薑9克， 切碎。 用大米熬粥， 粥熟時放入生薑， 再煮幾開後即可食用。

●　柚子皮20克切碎， 煎水代茶飲。

●　鮮獼猴桃90克， 生薑9克， 一同搗爛， 擠汁， 早晚各飲1次。

●　鮮蘋果皮60克， 大米30克炒黃， 與水同煎， 代茶飲。

●　雪梨1個， 丁香15粒。 將丁香塞入梨內， 密閉蒸熟， 吃梨。

●　百合75克， 用水浸12小時， 撈出另用清水煮熟， 再加1個雞蛋黃攪勻再煎煮， 溫服。

●　甘蔗汁1杯， 生薑汁少許， 攪勻代茶飲。

●　牛奶1杯煮開， 加入韭菜末1匙， 攪勻溫服。

●　大米煮粥， 粥快熟時， 加入藿香汁（藿香10克煮汁）， 溫服。

●　生薑10克， 桔皮10克， 水煎取汁， 加紅糖調味， 飲用。

●　生扁豆75克， 曬乾研成細末， 用米湯送服， 每天1次， 每次10克。

●　橄欖搗爛， 加水煎服。